気分ノート - メンタルヘルスのための日記

・Nagrywanie nastroju: Możesz łatwo rejestrować wahania nastroju w ciągu dnia. Możliwa jest również ocena nastroju w 5 etapach i rejestrowanie go dla każdego okresu.

- Śledzenie aktywności: śledź swoje codzienne czynności, niezależnie od tego, czy jest to praca, ćwiczenia czy czytanie, i badaj, jak wpływają one na Twój nastrój.

・Statystyki i analizy: Na podstawie zarejestrowanych danych przeanalizuj wizualnie wahania nastroju i związek między aktywnością a nastrojem.

・Dziennik: Możesz swobodnie zapisywać nie tylko swój nastrój i czynności, ale także wydarzenia i uczucia dnia.

Mood Notes to narzędzie do zrozumienia i poprawy własnego zdrowia psychicznego. Pomaga rejestrować swój codzienny nastrój i pogłębiać samorozumienie.