Threshld: Recovery Score

Ваши умные часы уже содержат данные. Threshld вычисляет, что они означают.

Ежедневный показатель восстановления (от 0 до 100), рассчитываемый на основе вариабельности сердечного ритма, частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и качества сна. Калибровка производится в соответствии с вашими базовыми показателями, и обновление происходит каждое утро, поэтому это число имеет значение именно для вас, а не для среднего значения.

КАЛИБРОВКА ПОД ВАС
Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch и другие носимые устройства записывают свои биометрические данные в Android Health Connect. Threshld считывает эти данные и применяет один и тот же алгоритм, настроенный под вас в течение первых двух недель. Показатель 65 означает нечто иное для велосипедиста на пике тренировок, чем для человека, восстанавливающегося после болезни. Threshld учитывает это.

БЕЗ ЧЕРНОГО ЯЩИКА
Нажмите на показатель, чтобы увидеть, какой вклад внес каждый фактор. Вариабельность сердечного ритма показывает, насколько хорошо регулируется ваша нервная система после сна. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это ваш самый низкий показатель за ночь. Качество сна сочетает в себе продолжительность, эффективность и распределение стадий. Каждый параметр отображается отдельно, поэтому вы можете увидеть, что повлияло на сегодняшние показатели.

СОН В ПОЛНОМ ОБЪЕМЕ
Вкладка «Сон» отображает вашу ночь в виде временной шкалы: фазы легкого, глубокого и быстрого сна (REM) от начала сна до пробуждения. Продолжительность, эффективность и еженедельная тенденция показывают, была ли прошлая ночь исключением или закономерностью. Реальное отслеживание сна, а не счетчик «вы спали 7 часов».

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ
История тренировок с указанием продолжительности и частоты сердечных сокращений. Ежедневное количество шагов, активных калорий и еженедельная интенсивность. Сравнивайте тренировочную нагрузку и оценку восстановления: высокая нагрузка с низкой оценкой означает, что ваш организм реагирует нормально. Знайте, когда нужно напрягаться, а когда сбавить обороты.

ВАШИ ДАННЫЕ
Ваши необработанные данные о здоровье остаются на вашем телефоне. Threshld считывает вашу вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту сердечных сокращений и данные о сне из Android Health Connect, локального слоя на вашем устройстве, и эти подробные показатели никогда не загружаются. Бесплатный аккаунт, созданный с помощью электронной почты или входа через Google, обеспечивает резервное копирование вашего профиля и ежедневных результатов, сохраняя историю при смене телефона. Мы никогда не продаем ваши данные, и Threshld не показывает рекламу.

РАБОТАЕТ С ВАШИМИ ЧАСАМИ
Совместимо с любыми носимыми устройствами, которые записывают данные в Android Health Connect: Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, Fossil, Polar, Withings, OnePlus Watch и многими другими.

Если вы искали оценку восстановления вне экосистемы Garmin, альтернативу Body Battery или Oura, или информацию о готовности в стиле WHOOP без специального браслета, Threshld охватывает все это.

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО В ТЕЧЕНИЕ 14 ДНЕЙ
Полный доступ с первого дня. Отмените подписку до 14-го дня и ничего не платите. После пробного периода вы можете сохранить Threshld с годовой или ежемесячной подпиской, отменив ее в любое время в настройках. На момент запуска первые пользователи также могут разблокировать THRESHLD навсегда за единовременную плату. Местные цены указаны на этой странице и в приложении.

Скачайте Threshld. Каждое утро узнавайте, на каком этапе вы находитесь.