Threshld: Recovery Score

ساعتك الذكية تحتوي بالفعل على البيانات. يقوم تطبيق Threshld بتحليلها وتفسيرها.

يُقدّم التطبيق تقييمًا يوميًا واحدًا للتعافي، من 0 إلى 100، مُستمدًا من تقلب معدل ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وجودة النوم. يتم معايرة هذا التقييم وفقًا لبياناتك الأساسية وتحديثه كل صباح، لذا فإن الرقم يعكس حالتك أنت، وليس مجرد متوسط.

مُعاير خصيصًا لك
تقوم أجهزة Amazfit وGarmin وSamsung Galaxy Watch وPixel Watch وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء بتسجيل بياناتها الحيوية في تطبيق Android Health Connect. يقرأ تطبيق Threshld هذه البيانات ويُطبّق خوارزمية واحدة مُوحّدة، مُخصصة لك خلال أول أسبوعين. يختلف معنى التقييم 65 بالنسبة لراكب دراجات في ذروة تدريبه عنه بالنسبة لشخص يتعافى من مرض. يأخذ تطبيق Threshld هذا الاختلاف في الحسبان.

لا يوجد أي غموض
انقر على التقييم لمعرفة مساهمة كل عامل بالتحديد. يُظهر تقلب معدل ضربات القلب مدى انتظام جهازك العصبي بعد النوم. معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو أدنى معدل ضربات قلب خلال الليل. جودة النوم تجمع بين مدة النوم وكفاءته وتوزيع مراحله. يُعرض كل مُدخل على حدة، لتتمكن من معرفة العوامل التي أثرت على رقم اليوم.

النوم، بكل تفاصيله
يُظهر لك تبويب النوم مراحل نومك الليلية على شكل خط زمني: النوم الخفيف، والعميق، وحركة العين السريعة (REM) من بداية النوم حتى الاستيقاظ. تُظهر المدة، والكفاءة، والاتجاه الأسبوعي ما إذا كانت الليلة الماضية حالة شاذة أم نمطًا مُعتادًا. تتبع حقيقي للنوم، وليس مجرد عداد "نمتَ 7 ساعات".

تمرن مع تعافيك
سجل تمارينك مع المدة ومعدل ضربات القلب. خطواتك اليومية، والسعرات الحرارية التي حصدتها، والجهد المبذول أسبوعيًا. اقرأ حملك التدريبي ومؤشر التعافي معًا: الجهد العالي متبوعًا بمؤشر منخفض يعني أن جسمك يستجيب بشكل طبيعي. اعرف متى تُجهد نفسك ومتى تُخفف.

بياناتك
تبقى بياناتك الصحية الخام على هاتفك. يقرأ تطبيق Threshld بيانات تقلب معدل ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب، والنوم من تطبيق Android Health Connect، وهو تطبيق محلي على جهازك، ولا يتم تحميل هذه البيانات التفصيلية أبدًا. يُتيح لك حساب مجاني، عبر البريد الإلكتروني أو تسجيل الدخول باستخدام حساب جوجل، نسخ ملفك الشخصي ونتائجك اليومية احتياطيًا، ما يضمن لك الاحتفاظ بسجلّك حتى عند تغيير هاتفك. لا نبيع بياناتك أبدًا، ولا يعرض تطبيق Threshld أي إعلانات.

متوافق مع ساعتك
متوافق مع أي جهاز قابل للارتداء يُسجّل بياناته على تطبيق Android Health Connect: Amazfit، Garmin، Samsung Galaxy Watch، Pixel Watch، Fossil، Polar، Withings، OnePlus Watch، وغيرها.

إذا كنت تبحث عن مؤشر تعافي خارج نظام Garmin، أو بديل لتطبيق Body Battery أو Oura، أو معلومات عن جاهزية الجسم على غرار WHOOP بدون سوار مخصص، فإن Threshld يُلبي جميع احتياجاتك.

جرّبه مجانًا لمدة 14 يومًا
وصول كامل من اليوم الأول. يمكنك الإلغاء قبل اليوم الرابع عشر مجانًا. بعد انتهاء الفترة التجريبية، يمكنك الاحتفاظ بتطبيق Threshld باشتراك سنوي أو شهري، مع إمكانية الإلغاء في أي وقت من الإعدادات. عند الإطلاق، يُمكن للمستخدمين الأوائل أيضًا الحصول على Threshld مدى الحياة بدفعة واحدة. تظهر الأسعار المحلية على هذه الصفحة وفي التطبيق.

حمّل تطبيق Threshld. اعرف وضعك كل صباح.