마인디 - 감정일기,고민상담,채팅일기,AI친구,마음관리

ได้เวลาค้นหาตัวตนที่แท้จริงของฉันแล้ว

จัดระเบียบวันของคุณด้วยการเผชิญกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณ
แยกตัวออกจากรูปแบบไดอารี่ทางอารมณ์ที่คุณต้องคิดและเขียนคนเดียว และทำให้วันของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านเทมเพลตไดอารี่ทางอารมณ์ที่เน้นการบำบัดทางปัญญาและไดอารี่ประเภทแชท AI!

Mindy เป็นแพลตฟอร์มออกกำลังกายทางจิตที่ช่วยให้คุณสร้างจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้นโดยอาศัยวิธีการทางจิตวิทยา เช่น ไดอารี่เชิงอารมณ์ และการถามตอบเพื่อไตร่ตรองตัวคุณเอง

■ ฝึกเขียนไดอารี่เชิงอารมณ์โดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- หัวใจสำคัญของไดอารี่เชิงอารมณ์คือการเขียนเหตุการณ์ ความคิด และอารมณ์แยกจากกัน! คุณสามารถเขียนมันได้อย่างง่ายดายด้วยเทมเพลต
- ผ่านการวิเคราะห์ เราจะแยกมันออกจากความคิดและอารมณ์และจัดระเบียบมัน

■ เขียนไดอารี่ระบายอารมณ์ผ่านการแชทได้อย่างง่ายดาย
- หยุดต่อสู้คนเดียว ตอนนี้คุยกับ Mindy และจัดกิจกรรมในแต่ละวันของคุณโดยไม่รู้สึกเบื่อ
- จากผลการวิจัยหลายทศวรรษเกี่ยวกับการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล เราได้สร้างโครงสร้างที่ช่วยให้การคิดมีสุขภาพดีขึ้น


■ ไตร่ตรองตัวเองด้วยการตอบคำถามที่ปกติแล้วคุณอาจนึกไม่ถึง
- ด้วยการตอบคำถามของมินดี้ มองเข้าไปในกระจกและไตร่ตรองความคิดของคุณเองที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
- ด้วยการอ้างอิงถึงเรื่องราวของ Mindy คุณสามารถตอบคำถามได้โดยไม่เบื่อ
- เมื่อคุณดูอัตชีวประวัติของฉันที่เขียนเสร็จแล้วหลังจากคิดมาก คุณจะรู้สึกภูมิใจ

■ สังเกตการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของคุณด้วยรายงานรายเดือน
- หากคุณเขียนไดอารี่ทุกเดือนและตอบคำถาม คุณจะต้องจัดทำรายงานที่แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของคุณ
- สังเกตการเปลี่ยนแปลงของคุณเองและดูว่าจิตใจของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยตาของคุณเอง
- คุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของคุณผ่านตัวละครที่น่ารักและรายงานโดยละเอียดได้อย่างง่ายดาย

※ Mindy ปฏิบัติตามข้อมูลส่วนบุคคลของสมาชิก ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บแบบเข้ารหัสและไม่มีใครสามารถเห็นได้

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดติดต่อทีม Mindy!
- เว็บไซต์: https://www.mindy.kr
- เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/mindy.counseling/
- อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/app.mindy/
- อีเมลอย่างเป็นทางการ: cs@mindy.kr

มินดี้ ถึงเวลาค้นหาตัวตนที่แท้จริงของฉันแล้ว

มินดี้