Habit Tracker: IsleGrow

您想改善睡眠嗎？了解健康飲食或肌力訓練的基礎知識？幽思？練習冷暴露？或者您有想要追蹤的自己的日常生活嗎？

那麼 IsleGrow 可能正是您保持動力並成為最好的自己所需要的！

為什麼選擇 IsleGrow？ 🌳 美麗的環境
整個應用程式都是手繪的，精心製作到最小的細節。

為什麼選擇 IsleGrow？ />
🚀 視覺進度追蹤
完善您的習慣並觀察您的島嶼的成長。每成功的一天都會建造一棟新房子；每個月，都有一個全新的島嶼在等著您。

✅ 追蹤您自己的習慣或獲得靈感
根據您的喜好創建任意數量的個人習慣，或從我們指導的挑戰中獲得靈感。

🎓 專家設計的挑戰
循序漸進，您將學習健康生活方式的核心習慣 - 從睡眠衛生、冥想和正念技術使用到力量訓練、營養和飲食習慣。冷暴露。還有更多！我們定期更新應用程式以應對新的挑戰。

📖 品質資訊
我們不會只瀏覽表面。每個挑戰都詳細解釋了為什麼習慣是有益的。有沒有想過為什麼某些蛋白質來源比其他蛋白質來源好？如何在不補充補充劑的情況下滿足日常維生素和礦物質需求？為什麼你早上第一件事不該看手機？為什麼社群媒體如此令人上癮——以及如何擺脫束縛？或者為什麼數位排毒可能有用？您將在 IsleGrow 中找到所有這些以及更多內容！

🔥 總是有新的東西
收集獨特的房屋，解鎖新的島嶼，並投入令人興奮的新挑戰。閱讀涵蓋健康、生產力和專注力方面最新趨勢的文章，以獲取靈感。我們不斷改進 IsleGrow，提供新功能、挑戰和改進，您永遠不會感到無聊！

它是如何運作的？ 1️⃣ 建立您的日常生活
無論您是想在一天中增加有氧運動、保持水分還是練習正念，只需將您想要追蹤的任何內容添加到您的每日計劃中即可。

2️⃣ 嘗試我們的挑戰
不確定從哪裡開始？我們已經為您提供了保障！選擇一個挑戰，我們將為您制定個人化的每日計劃。我們將一步步指導您養成基本的習慣，以實現更健康的生活。我們的挑戰是根據專家的意見制定，為身心帶來寶貴的見解。

3️⃣ 完成您的每日計劃，建造一座房子
完成您的所有任務，我們將在您的島上建造一座新房子 - 每成功的一天都會建造一座新房子。如果你錯過了一天，房子就仍未完工。看著你的島嶼隨著你的進步而成長！

4️⃣ 解鎖新的房屋和島嶼
每完成一項任務即可賺取金幣，然後將它們花在新型房屋上並解鎖新的島嶼。

5️⃣ 每月一個新島嶼
每個月，從一個全新的島嶼開始。追蹤您的進度，看看您已經走了多遠！