Habit Tracker: IsleGrow

Bạn có muốn cải thiện giấc ngủ của bạn? Tìm hiểu những điều cơ bản về ăn uống lành mạnh hoặc rèn luyện sức mạnh? Thiền? Thực hành tiếp xúc với lạnh? Hay bạn có thói quen hàng ngày của riêng mình mà bạn muốn theo dõi?

Vậy thì IsleGrow có thể chính là thứ bạn cần để duy trì động lực và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình!

Tại sao lại là IsleGrow? 🌳 Môi trường tuyệt đẹp
Toàn bộ ứng dụng được vẽ bằng tay và chế tạo cẩn thận đến từng chi tiết nhỏ nhất.

🚀 Theo dõi tiến độ bằng hình ảnh
Hoàn thành thói quen của bạn và xem hòn đảo của bạn phát triển. Mỗi ngày thành công xây được một ngôi nhà mới; mỗi tháng, một hòn đảo hoàn toàn mới đang chờ đợi.

✅ Theo dõi thói quen của riêng bạn hoặc lấy cảm hứng
Tạo bao nhiêu thói quen cá nhân tùy thích hoặc lấy cảm hứng từ những thử thách có hướng dẫn của chúng tôi.

🎓 Thử thách do chuyên gia thiết kế
Từng bước, bạn sẽ học những thói quen cốt lõi của lối sống lành mạnh—từ vệ sinh giấc ngủ, thiền định và sử dụng công nghệ chánh niệm cho đến rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Và còn nhiều hơn thế nữa! Chúng tôi thường xuyên cập nhật ứng dụng với những thách thức mới.

📖 Thông tin chất lượng
Chúng tôi không chỉ lướt qua bề nổi. Mỗi thử thách bao gồm một lời giải thích chi tiết về lý do tại sao một thói quen lại có lợi. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một số nguồn protein lại tốt hơn những nguồn khác chưa? Làm thế nào để đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày mà không cần bổ sung? Tại sao bạn không nên kiểm tra điện thoại vào buổi sáng? Tại sao mạng xã hội lại gây nghiện đến vậy—và làm cách nào để thoát ra? Hoặc tại sao việc cai nghiện kỹ thuật số có thể hữu ích? Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều đó và hơn thế nữa trong IsleGrow!

🔥 Luôn có điều gì đó mới mẻ
Thu thập những ngôi nhà độc đáo, mở khóa những hòn đảo mới và lao vào những thử thách mới thú vị. Luôn lấy cảm hứng từ các bài viết đề cập đến các xu hướng mới nhất về sức khỏe, năng suất và sự tập trung. Chúng tôi liên tục phát triển IsleGrow với các tính năng, thử thách và cải tiến mới—bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán!

Nó hoạt động như thế nào? 1️⃣ Xây dựng thói quen hàng ngày của bạn
Cho dù bạn muốn thêm bài tập tim mạch vào ngày của mình, bổ sung đủ nước hay rèn luyện chánh niệm, chỉ cần thêm bất cứ điều gì bạn muốn theo dõi vào kế hoạch hàng ngày của mình.

2️⃣ Hãy thử các thử thách của chúng tôi
Không chắc chắn ở đâu để bắt đầu? Chúng tôi đã bảo vệ bạn! Hãy chọn một thử thách và chúng tôi sẽ lập kế hoạch hàng ngày được cá nhân hóa cho bạn. Từng bước một, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những thói quen thiết yếu để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Được phát triển với ý kiến ​​đóng góp của chuyên gia, các thử thách của chúng tôi mang đến những hiểu biết sâu sắc có giá trị cho cả cơ thể và tâm trí.

3️⃣ Hãy hoàn thành kế hoạch hàng ngày của bạn, xây một ngôi nhà
Hoàn thành mọi nhiệm vụ của bạn và chúng tôi sẽ xây một ngôi nhà mới trên hòn đảo của bạn—một ngôi nhà cho mỗi ngày thành công. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, ngôi nhà vẫn còn dang dở. Hãy xem hòn đảo của bạn phát triển cùng với sự tiến bộ của bạn!

4️⃣ Mở khóa những ngôi nhà và hòn đảo mới
Kiếm tiền cho mỗi nhiệm vụ hoàn thành, sau đó chi tiêu cho những loại nhà mới và mở khóa những hòn đảo mới.

5️⃣ Một hòn đảo mới mỗi tháng
Mỗi tháng, hãy bắt đầu mới mẻ với một hòn đảo hoàn toàn mới. Theo dõi tiến trình của bạn và xem bạn đã đi được bao xa!