마인드요가

• 艾琳的瑜珈線上課程。
探索 600,000 個 YouTube 頻道⌜Eileen Mind Yoga⌟ 的差異化優質線上課程。更深入、更有系統的訓練是可能的。

• LAN瑜珈中心，不限時間、不限地點
非面對面的線上瑜珈中心體驗。只要有空間鋪上瑜珈墊，您就可以隨時隨地舒適地學習瑜珈和冥想。

• 每個級別都有客製化課程
我們提供針對每個級別量身定制的特定級別的學習，從初學者/初學者到所有級別和中級。我將作為指導，幫助您安全、愉快、無傷害地體驗瑜珈。

• 透過系統課程培養技能
我們提供系統化的課程，從基礎知識開始，透過逐步的建構進入實際應用序列。它由按主題/步驟劃分的章節和詳細講座組成。

• 優質教材
課堂筆記提供與課堂內容相關的額外解釋和視覺輔助工具。我們提供各種課程材料，以便您即使在培訓結束後也可以複習。

• 學習冥想與呼吸技巧
學習正念冥想和呼吸技巧，可以幫助您恢復身體平衡並照顧您的心理健康。

• 練習各種體位法的機會
學習 100 多種體位法（瑜珈動作）。課後，檢查課堂筆記中的體式卡，並重新檢查每個姿勢的要點和好處。

• 專注於當下的樂趣
練習瑜珈的最大樂趣就是注意到、觀察並專注於今天的我。享受 100% 專注於當下的生活。

•身心平衡
透過接受自己的不平衡並每天一點一點地走向平衡，您可以安全、健康地練習。我們訓練的目標是身體的正確排列和堅定不移的心態。

• 身體益處
瑜珈是一種健康的運動，可以發展基本的體力、靈活性和力量。