YourHour : Screen Time Control

Reels 拦截器、屏幕时间追踪器和应用拦截器

别让无休止的滑动屏幕吞噬你的时间。

屏蔽 Instagram Reels、YouTube Shorts、TikTok、Facebook Reels 和其他分散注意力的应用，减少屏幕使用时间，保持专注，提高效率，增强注意力，养成更健康的数字习惯。

🏆 自 2018 年以来，全球超过 500 万用户信赖 YourHour。

⭐ 评分 4.4★，超过 77,000 条评论。

无论你是学生、职场人士、家长，还是仅仅想进行一次数字排毒，YourHour 都能帮助你重新掌控时间，养成更健康的屏幕使用习惯。

🚫 Reels 拦截器和专注模式

摆脱无休止的滑动屏幕，无需依靠意志力。

• 屏蔽 Instagram Reels、YouTube Shorts、TikTok 和 Facebook Reels。

• 设置每日屏幕使用时间和应用使用限制。

• 严格模式会在达到限制时自动锁定应用。

• 屏蔽令人分心的社交媒体、娱乐应用和手机游戏。

• 为工作、学习或家庭时间创建自定义挑战和屏蔽规则。

减少刷屏时间，把更多时间花在真正重要的事情上。

⏳ 实时悬浮计时器

与传统的屏幕时间应用不同，YourHour 不会事后才显示报告，而是会在您使用手机时随时提醒您。

我们独特的悬浮计时器会显示在支持的应用上方，让您随时了解已使用的屏幕时间。

🟢 绿色 – 安全使用

🟠 黄色 – 已使用每日限额的一半

🔴 红色 – 已达到每日限额

简单的视觉提醒可帮助您在几分钟变成几个小时之前停止刷屏。

🧠 正念暂停

在打开令人分心的应用之前，不妨先暂停一下，进行简短的呼吸练习或反思。短暂的正念暂停有助于减少冲动使用手机的行为，提高自控力，并养成更健康的习惯。

📊 屏幕时间洞察与应用使用追踪器

精准掌握您的时间都花在了哪里。

• 每日屏幕时间概览

• 应用使用追踪器

• 完整的应用使用时间线

• 每日、每周和每月报告

• 解锁频率追踪

• 屏幕时间趋势

• 效率洞察

• 高级 PDF 和 XLSX 导出功能

追踪您的应用使用情况，识别干扰因素，并提升您的专注力。

📺 支持 Android TV

直接通过手机管理家人的 Android TV 屏幕使用时间。

• 秒速配对您的 Android TV

• 远程锁定电视应用

• 跨设备控制屏幕使用时间

• 为全家培养更健康的娱乐习惯

🎯 数字习惯评分

我们的智能算法会分析您过去 7 天的使用情况，并将您的数字习惯分为六个等级——从“沉迷”到“达人”。

追踪您的进步，减少手机成瘾，并逐步提升您的数字健康。

🔒 隐私至上

您的隐私始终是我们的首要任务。

• 所有数据均在您的设备本地处理和存储。

• 不会收集任何个人信息、密码或键盘输入。

• 可离线使用，最大限度保护您的隐私。

• 密码保护功能可防止您自行设置的限制被绕过。

完美适用于：

✔ 备考学生

✔ 在家办公的专业人士

✔ 帮助家长培养更健康的数字习惯

✔ 任何想要减少屏幕使用时间的人

✔ 寻找应用拦截器的人

✔ 需要屏幕时间追踪器的用户

✔ 效率爱好者

✔ 减少社交媒体成瘾的人

✔ 任何想要戒掉“刷屏”习惯的人

✔ 任何想要进行数字排毒的人

立即下载 YourHour，提升您的数字健康。

📋 声明：使用 AccessibilityService API

YourHour 独家使用 Android AccessibilityService API 来支持其 Reels Blocker 和 Focus Mode 功能。

• 工作原理：启用后，它会检测受支持应用中的 Reels 和 Shorts 等受支持的短视频片段，以便应用您配置的专注模式规则。

• 必要性：此功能允许您屏蔽或限制分散注意力的短视频内容，而无需禁用整个应用程序。

• 您的隐私：辅助功能数据仅在您的设备本地处理。我们不会收集、存储、共享或监控您的个人信息、密码或其他隐私信息。您可以随时在 Android 设置中撤销此权限。