YourHour : Screen Time Control

Reels 拦截器、屏幕时间追踪器和应用拦截器

别让无休止的刷屏吞噬你的时间。

屏蔽 Instagram Reels、YouTube Shorts、Facebook Reels 和其他分散注意力的应用，减少屏幕使用时间，保持专注，提高效率，增强注意力，养成更健康的数字习惯。

🏆 自 2018 年以来，已获得全球超过 500 万用户的信赖。

⭐ 评分 4.4★，超过 77,000 条评论。

无论你是学生、职场人士、家长，还是仅仅想进行一次数字排毒，YourHour 都能帮助你重新掌控自己的时间。

🚫 Reels 拦截器和应用拦截器

摆脱无休止的刷屏，无需依靠意志力。

• 屏蔽 Instagram Reels

• 屏蔽 YouTube Shorts

• 屏蔽 Facebook Reels

• 屏蔽分散注意力的短视频内容

• 设置每日屏幕使用时间限制

• 设置单个应用的使用限制

• 屏蔽社交媒体、娱乐应用和游戏

• 创建自定义屏蔽规则和挑战

• 需要更严格的限制时，请使用严格模式

为那些占用您时间的应用和内容设定界限，这样您就可以把更多时间花在真正重要的事情上。

⏱️ 实时屏幕使用时间追踪器

在您使用手机应用时即可查看屏幕使用时间，而不仅仅是在一天结束后。

YourHour 的悬浮计时器会显示您在支持的应用上的当前使用情况，帮助您注意到几分钟是如何变成一个小时的。

🟢 绿色 - 在您的目标范围内

🟠 黄色 - 已使用每日限额的 80%

🔴 红色 - 已达到每日限额

简单的视觉提醒可帮助您在刷手机成为一种习惯之前意识到自己过度使用手机。

🧠 正念暂停

在想要打开某个容易分散注意力的应用和真正使用它之间，给自己创造一个短暂的停顿。

正念暂停功能可以在你打开特定应用之前，显示一段简短的呼吸练习或反思提示。利用它可以打断你自动查看手机的习惯，减少冲动使用，并做出更有意识的选择。

📊 屏幕时间洞察和应用使用报告

准确了解你的时间都花在了哪里。

• 每日屏幕时间仪表盘

• 详细的使用时间线和追踪器

• 每日、每周和每月报告

• 屏幕时间和效率趋势

• 高级 PDF 和 XLSX 导出功能

利用你的屏幕时间数据，找出你最大的干扰因素，了解并每天提升你的专注力。

📺 安卓电视屏幕时间

直接通过手机管理安卓电视的屏幕时间。

• 将你的安卓电视与 YourHour 配对，可以添加多个电视设备。

• 全面的家长控制解决方案

• 查看电视屏幕使用时间

• 设置电视应用使用限制

• 远程锁定电视应用

• 跨设备控制屏幕使用时间

• 监控每日、每周和每月的使用情况

• 为全家培养更健康的娱乐习惯

🔒 隐私至上

您的隐私始终是我们的首要任务。

• 使用数据仅在您的设备本地处理和存储。

• 我们不会收集您的私人信息、密码或键盘输入记录。

• 核心使用情况跟踪功能无需网络连接即可运行。

• 密码保护功能可防止您的限制被更改。

您的专属时间适合哪些人？

✔ 任何想要减少屏幕使用时间的人

✔ 正在寻找短视频拦截器或应用拦截器的人

✔ 任何想要追踪屏幕使用时间或进行数字排毒的人

✔ 任何想要停止刷屏的人

✔ 正在备考的学生

✔ 需要减少干扰的专业人士

✔ 在家培养更健康数字习惯的家长

✔ 效率提升或数字健康爱好者

📋 信息披露：使用 AccessibilityService API

YourHour 独家使用 Android AccessibilityService API 来支持其短视频拦截和专注功能。

• 工作原理：启用后，它会检测受支持应用内支持的短视频（例如 Reels 和 Shorts），以便应用您配置的专注规则。

• 必要性：此功能允许您在不阻止整个应用的情况下阻止分散注意力的短视频内容。

• 您的隐私：辅助功能数据仅在您的设备本地处理。我们不会收集、存储、共享或监控您的个人信息、密码或其他私人信息。您可以随时在 Android 设置中撤销此权限。