Avoid: Break Bad Habits

"تجنب" هو رفيقك الشخصي لتتبع العادات السيئة والتخلص منها. بدلاً من قائمة مهام لإنجازها، يساعدك "تجنب" على تتبع كل ما ترغب في التوقف عن فعله — سواء كانت عادات سيئة، مواقف سلبية، إغراءات، أو حتى أشخاص، أحداث، أو أماكن تستنزف طاقتك.

🎯 ما يمكنك تتبعه
حدد أي شيء تريد تجنبه: الإنفاق الزائد، تناول الوجبات السريعة، قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، شرب الكحول، التدخين، التواصل مع شريك سابق، التعرض لموقف مرهق، أو زيارة مكان يثير مشاعرك السلبية. يحوّل "تجنب" وعيك الذاتي إلى تقدم ملموس وقابل للقياس، ويساعدك على البقاء ملتزماً بكسر عاداتك السيئة.

🔄 تتبع صادق للانتكاسات
لا أحد معصوم من الخطأ. سجل أي انتكاسة ("لقد استسلمت") بنقرة واحدة، اكتشف ما الذي أثارها، وعد إلى مسارك الصحيح. "تجنب" هو أداة لتتبع الانتكاسات تساعدك على التحلي بالصدق مع نفسك، فهم أنماط سلوكك، ومواصلة التقدم. لا بأس في أن تعاد سلاسل التقدم إلى الصفر.

📊 اكتشف التكلفة الحقيقية
كل عادة تتجنبها لها ثمن. يساعدك "تجنب" على تتبع تأثير ذلك بمرور الوقت:
• الأموال التي ادخرتها
• الساعات التي استعدتها
• تتبع الحالة المزاجية والتكلفة الشخصية
• تتبع العادات المتعلقة بالصحة
• أدوات مصغرة للشاشة الرئيسية لمساعدتك في تتبع عاداتك
• الأهداف، الشارات، نقاط الخبرة، المستويات، والإنجازات

📍 تذكيرات ذكية
حافظ على التزامك باستخدام التذكيرات وأدوات المساءلة:
• إشعارات يومية لتسجيل الدخول لضمان التزامك
• ملخصات أسبوعية للاحتفال بتقدمك
• تتبع الأماكن والمواقف التي تثير رغبتك في العودة للعادات السيئة
• ربط العادات بشخص أو جهة اتصال معينة لتجنبها
• أدوات لدعم الالتزامات، التأملات، ودعم العادات الذكي

🎲 أدوات كسر العادات
عندما تشعر برغبة ملحة، يوفر لك "تجنب" أدوات لمساعدتك على كسر هذا النمط:
• ألعاب وأنشطة مهدئة مصممة خصيصاً لمقاومة الرغبات الملحة
• دعم سريع لمقاطعة الرغبات ومساعدتك على استعادة تركيزك
• أدوات فورية لكسر العادات عندما تشعر بالإغراء بالانتكاس

🏅 دافع يدوم طويلاً
حافظ على حماسك باستخدام أدوات تجعل تقدمك مرئياً:
• عدادات السلاسل لتتبع أفضل فترات التزامك
• شارات الإنجاز للمراحل الهامة
• لوحة تحكم إحصائية مع رسوم بيانية
• إحصاء أسبوعي لعدد مرات التجنب
• أدوات اتصال موثوقة للدعم بعد الانتكاس

✨ رؤى مدعومة بالذكاء الاصطناعي
احصل على فهم أعمق لعاداتك:
• تقارير ذات قيمة
• فهم العوامل التي تؤثر على عاداتك
• وضع خطط أفضل للتعامل مع المحفزات والنكسات

☁️ نسخ احتياطي سحابي
قم بعمل نسخة احتياطية لتقدمك واستعادتها في أي وقت تحتاج إليه.

🌍 متوفر بـ
الإنجليزية، الفرنسية، الإسبانية، البرتغالية، الإيطالية، الألمانية، الصينية، اليابانية، الكورية، التايلاندية، والفيتنامية.

سواء كنت تسعى للتخلص من عادة سيئة بسيطة أو إجراء تغيير جذري في حياتك، يمنحك "تجنب" الوضوح، المساءلة، والدعم اللازم لترك العادات السيئة، تتبع الانتكاسات، بناء فترات التزام طويلة، وتحقيق تقدم دائم.

حمل التطبيق مجاناً.

وزوروا موقعنا الإلكتروني، يسعدنا سماع ملاحظاتكم!
https://avoid.pixel-hat.com