Avoid: Break Bad Habits

Avoid 是更平靜、更愉悅、更經過實踐驗證的解決方案，幫助您戒除壞習慣，養成更好的生活習慣。

Avoid 不僅僅是一款普通的習慣追蹤器或待辦事項應用，它更像是一本智慧日記，可幫助您每天記錄想要停止、減少或避免的事情。

無論您是想克服衝動消費、拖延症、沉迷於負面新聞、過度消費、垃圾食物、不健康的習慣，還是壓力過大的情況，Avoid 都能幫助您保持專注、自律和持之以恆。

我們可愛的毛茸茸吉祥物 Mocha 也將成為您的專屬 Q 貓助手和頭號粉絲！

如果您想要一款最佳的習慣追蹤日記，幫助您戒除壞習慣、提升自製力、專注力、提高效率並實現個人成長，Avoid 將為您提供最實用的工具，助您了解自身行為模式並取得真正的進步。

🌟 用清晰的目標戒除壞習慣

使用“避免”功能：

• 停止拖延，重獲專注力

• 減少干擾、衝動和刷社群媒體

• 堅持養成更好的習慣

• 追蹤挫折，了解你的觸發因素

• 每天進步一點點，培養自製力

• 透過連續記錄、目標、儀式、每日任務和進度追蹤來保持動力

🎯 追蹤你想避免的事情

設定任何你想避免的事情，例如：

• 拖延

• 社群媒體

• 垃圾食物和深夜零食

• 過度消費

• 傳簡訊給前任

• 壓力事件

• 容易分散注意力的地方

• 無益的日常習慣

「避免」功能將自我認知轉化為可衡量的進步。

📊 記錄失誤，了解你的模式

沒有人是完美的。只需輕輕一點，即可記錄失誤，記下觸發原因，並重回正軌。 Avoid 功能可協助您反思挫折，發現規律，並讓您在不評斷他人的情況下繼續前進。我們貼心又聰明的Q版吉祥物 Mocha 將始終陪伴在您身邊，為您提供幫助和鼓勵。我們先進的 AI Insight 報告系統將幫助您識別規律和機會，從而實現積極的行為突破。

🏅 一款讓你倍感成就感的習慣追蹤器

透過以下方式查看你的進步：

• 連續記錄追蹤

• 里程碑、每日打卡

• 詳細統計數據

• 成功、失誤與反思紀錄

• 每週活動

• 預計節省金額

• 預計節省時間

• 情緒和個人成本追踪

• 目標、徽章、經驗值、等級、收藏卡和里程碑

📍 提醒、責任與支持

保持堅持：

• 你的貼心夥伴貓咪 Mocha

• 每日專注儀式與小憩活動

• 重新投入的願望（針對失誤）

• 每日打卡通知

• 習慣、事件和日常安排的提醒

• 每週進度總結

• 反思與承諾

• 失誤後的可靠支援工具

• 追蹤你想避免的場所和情境

🎲 讓戒除壞習慣充滿樂趣：

• 十二款精心挑選的 60 秒小遊戲

• 禪意房間、幸運餅乾、方塊重置、拆彈、堆疊掃蕩、趣味問答

• 糖果瀑布、雷區掃蕩、儀式滑塊、配對遊戲

🔄 應對誘惑和分心的工具

當想要重蹈覆轍的衝動襲來時，「避免」會透過迷你遊戲和舒緩活動，在當下為你提供快速支持，幫助你打破自動駕駛模式，重新集中註意力。

✨ AI 洞察

透過 AI 驅動的智慧報告，更清楚地了解你的習慣，這些報告可以幫助你發現規律、反思觸發因素，並制定更好的應對挫折的方法。

🌍 更多功能助您保持高效

Avoid 也包含：

• 主螢幕小工具

• 隱私優先、本地優先的設計

• 雲端備份與復原

• 支援英語、法語、西班牙語、葡萄牙語、義大利語、德語、中文、日語、韓語、泰語、阿拉伯語、印地語和越南語

• 無廣告、符合倫理的體驗

• 匯出和分享進度統計資料和 AI Insight 習慣報告

• 進階功能，協助您更深入的追蹤與洞察

無論您是想戒除壞習慣、提高專注力、減少干擾，還是養成更健康的習慣，Avoid 都能為您提供所需的清晰目標和支持，助您取得持久進步。

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