Radiance: Home Fitness Workout

ابدأ رحلتك نحو الصحة والسعادة مع Radiance، تطبيق اللياقة البدنية والتغذية واليقظة الذهنية الشامل. تدرب مع 4 مدربين عالميين، وتتبع سعراتك الحرارية باستخدام الذكاء الاصطناعي، واتبع خطط وجبات بسيطة تناسب نمط حياتك. من الرقص والبيلاتس إلى تمارين الكارديو والقوة، يساعدك Radiance على تحقيق نتائج حقيقية دون الحاجة إلى روتين ممل أو قواعد غذائية صارمة.

تتبع نظامك الغذائي في ثوانٍ من خلال التقاط صورة لوجبتك، أو وصف ما تناولته، أو مسح رمز شريطي - ثم تدرب بذكاء مع العلم أن سعراتك الحرارية ومغذياتك تتوافق دائمًا مع أهدافك.

جديد: متتبع السعرات الحرارية بالذكاء الاصطناعي
سجل طعامك بسهولة:
✔️ التقط صورة لوجبتك
✔️ صف ما تناولته بلغة طبيعية
✔️ امسح الباركود فورًا
✔️ اطلع على السعرات الحرارية ومغذياتك تلقائيًا
✔️ لا تسجيل يدوي، لا تقديرات

جديد: تكامل مع Wear OS
ارتقِ بتدريبك إلى مستوى جديد مع الدعم الكامل للساعة الذكية. زامن تمارينك من هاتفك إلى ساعتك، وتحكم في جلستك من معصمك، واحصل على بيانات فورية مثل نطاقات معدل ضربات القلب، وعدد التكرارات، والسعرات الحرارية، وملخصات الجلسات - وقتما تحتاجها.

⸻

اللياقة البدنية المنزلية، والبيلاتس، وخطط التدريب

مهما كان مستوى لياقتك، تقدم Radiance تمارين منزلية مرنة - من تمارين البيلاتس وتمارين القوة إلى تمارين الكارديو والرقص والمشي.

• تمارين عند الطلب: جلسات قصيرة وفعالة مصممة للنساء المشغولات
• تمارين منزلية: لا حاجة للنادي الرياضي، معدات بسيطة
• تمارين وظيفية وتمارين القوة: تحسين الحركة وبناء اللياقة
• تمارين المشي والرقص: حافظ على نشاطك مع الاستمتاع
• تمارين بيلاتس مناسبة للمبتدئين: مثالية للاستمرارية والتقدم

⸻

تخطيط الوجبات، تتبع السعرات الحرارية بالذكاء الاصطناعي، ودعم التغذية
• تغذية بسيطة ومرنة - بدون جداول بيانات أو ضغط غذائي.
• متتبع السعرات الحرارية بالذكاء الاصطناعي: سجّل السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة فورًا باستخدام الكاميرا أو الصوت أو الباركود.
• خطط وجبات مخصصة: خيارات كلاسيكية، نباتية، بروتينية، ونباتية صرفة.
• تحليلات للمغذيات الكبرى: افهم البروتينات والكربوهيدرات والدهون تلقائيًا.
• قوائم مشتريات ذكية: أنشئ قوائم مشتريات من خطتك.
• كتاب طبخ: وصفات سهلة وصحية مُصنّفة لسهولة الاستخدام.
• خطة وجبات مُركّزة على GLP-1، مُصمّمة لدعم التغذية المُساعدة على إنقاص الوزن.
• هل تعلم أن تمارين القوة وتناول الطعام المُركّز على البروتين هما مفتاح النتائج طويلة المدى؟

⸻

التوازن واليقظة الذهنية
اللياقة البدنية أكثر من مُجرّد تمارين رياضية، بل هي أيضًا صحة عقلية وعاطفية.
• 5 فئات لليقظة الذهنية: تأملات مُوجّهة، قصص نوم، يوغا للوجه، واسترخاء.
• دعم النوم: استرخِ، واسترخِ، واستيقظ مُنتعشًا.
• صحة شاملة: صفاء ذهني، استقرار عاطفي، تحفيز يومي.

⸻

تتبع Radiance إرشادات الصحة والتغذية المُعترف بها عالميًا لدعم نهج نمط حياة صحي.
للمزيد من المعلومات حول مبادئ التغذية، تفضل بزيارة الرابط:

https://joinradiance.com/info

⸻

يوفر هذا التطبيق إمكانية الوصول إلى التمارين الرياضية، وبرامج التغذية، وأدوات تتبع السعرات الحرارية، ومحتوى اليقظة الذهنية من خلال نموذج اشتراك.

تُجدد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يُخصم المبلغ من الحساب خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية. يمكن إدارة الاشتراكات من إعدادات التطبيق.

يوفر Radiance خطط وجبات لأغراض تعليمية فقط، ولا يُغني عن الإرشادات الطبية. للحصول على استشارة طبية، يُرجى استشارة أخصائي رعاية صحية.

شروط الخدمة: https://joinradiance.com/terms-of-service
سياسة الخصوصية: https://joinradiance.com/privacy-policy