Sunbathe: Sun & Vitamin D Ally

الحصول على ما يكفي من فيتامين د أمر بالغ الأهمية لعمل الجسم بشكل سليم. ومع ذلك ، فإن نصف السكان لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د.

هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة مثل هشاشة العظام والسرطان والاكتئاب وضعف العضلات أو حتى الموت. ومن الواضح أننا لا نريد ذلك لك.

يمكن الحصول على فيتامين (د) من خلال ثلاث طرق: التعرض للشمس ، والنظام الغذائي ، أو المكملات. هل يمكنك تخمين الطريقة الأفضل؟

إذا اخترت الطريقة الأولى ، فأنت على صواب.

مع وضع هذا الهدف في الاعتبار ، أنشأنا Sunbathe - تطبيق بسيط يعالج الأسئلة التالية:

- هل يمكنني الحصول على ما يكفي من فيتامين د في مكاني؟
- ما هو الوقت الأمثل للحصول على كمية كافية من فيتامين د؟
- كم من الوقت احتاج؟