いろいろなタイマー（15分集中法、インターバル速歩）

Esta aplicación te permite utilizar 4 temporizadores especializados.

1) método de concentración de 15 minutos
El método de concentración de 15 minutos es una técnica de gestión del tiempo para mejorar la concentración y la eficiencia en el trabajo.
Esta técnica normalmente implica los siguientes pasos:

Configuración del temporizador:
Estoy organizando una sesión de trabajo de 15 minutos.

Trabajo concentrado:
Concéntrate en algo durante 15 minutos. Concéntrate en tu trabajo e intenta lograr algo en ese tiempo.

romper:
Después de 15 minutos de trabajo, tómate un descanso de 5 minutos. Este descanso es para relajar y refrescar tu mente.

Repitiendo el método de concentración de 15 minutos:
Repite el método de concentración (15 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso) tres veces para hacer un ciclo (1 hora).
Al repetir este ciclo, puede mejorar su concentración y cansarse menos incluso cuando trabaja durante largos períodos de tiempo. El método de concentración de 15 minutos se considera un método muy eficaz para personas que tienen problemas para gestionar las tareas y gestionar su tiempo.

2) Cronómetro de trote a intervalos
Se trata de un cronómetro que gestiona la caminata a intervalos.
El trote a intervalos es un método de entrenamiento que amplía el concepto general de trote. Este es un ejercicio que aumenta tu condición aeróbica alternando regularmente caminatas rápidas y lentas.
Las características del trote interválico son:

3 minutos de caminata rápida (ritmo rápido):
La caminata a intervalos implica caminar a un ritmo más rápido que la caminata normal. Esto aumenta su frecuencia cardíaca y promueve el ejercicio aeróbico.

Camine lentamente (ritmo de recuperación) durante 3 minutos:
Inserte caminatas lentas para distancias cortas y tiempos entre caminatas rápidas. Durante esta fase, tu ritmo cardíaco disminuye y tu cuerpo se recupera.

Repetir:
Alterne entre caminata rápida y lenta cada 3 minutos.
Caminar a intervalos ayuda a mejorar la función cardiovascular. También promueve la quema de grasas y mejora la fuerza y ​​resistencia muscular. Este método de entrenamiento también es adecuado para personas acostumbradas a caminar y para principiantes interesados ​​en correr.

3) Temporizador de timbre de clase
Este es un cronómetro de simulación de lecciones escolares. Al igual que las clases en el colegio, repetimos 45 minutos de clase y 15 minutos de descanso.
Utilícelo para aprender en casa y crear un ambiente similar al de una escuela.

4) Temporizador Pomodoro
El temporizador Pomodoro es una técnica de gestión del tiempo que te ayuda a concentrarte y trabajar de forma más eficiente.
Esta técnica normalmente implica los siguientes pasos:

Configuración del temporizador:
Estoy organizando una sesión de trabajo de 25 minutos. Esto se llama Pomodoro.

Trabajo concentrado:
Concéntrate en algo durante 25 minutos. Concéntrate en tu trabajo e intenta lograr algo en ese tiempo.

romper:
Después de 25 minutos de trabajo, tómate un descanso de 5 minutos. Este descanso es para relajar y refrescar tu mente.

Pomodoro repite:
Completa 5 Pomodoros (25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso).
Al repetir este ciclo, puede mejorar su concentración y cansarse menos incluso cuando trabaja durante largos períodos de tiempo. La Técnica Pomodoro se considera un método muy eficaz para personas que tienen problemas para gestionar tareas y gestionar su tiempo.

Agregaré más temporizadores a partir de ahora. Si ve a alguien que quiere un temporizador como este, publique una reseña. Si se pueden crear temporizadores que sean útiles para todos, los agregaremos a esta aplicación.