Breathing Exercises to Relax

Tómate un momento para ti, una respiración a la vez.

Simplifica tu práctica diaria de respiración. Elige un fondo, configura tu número de respiraciones y sigue el círculo durante cada inhalación, retención y exhalación.

- Guía visual clara de principio a fin
- Ejercicios cortos que puedes realizar entre tus tareas diarias
- Variedad de fondos y conteos de respiraciones
- Controles sencillos para pausar o repetir tu práctica

Empieza con una sola respiración y hazte un pequeño hueco en tu día.

Algunos fondos y conteos de respiraciones requieren ver anuncios. Algunos fondos estarán disponibles con el tiempo.