Breathing Exercises to Relax

Poświęć chwilę dla siebie, oddech po oddechu.

Ułatw sobie codzienne ćwiczenia oddechowe. Wybierz tło, ustaw liczbę oddechów i podążaj za pierścieniem podczas każdego wdechu, wstrzymania oddechu i wydechu.

- Przejrzyste wskazówki wizualne od początku do końca
- Krótkie ćwiczenia, które pasują do codziennych zadań
- Wybór tła i liczby oddechów
- Proste sterowanie, aby zatrzymać lub powtórzyć ćwiczenie

Zacznij od pojedynczego oddechu i zrób sobie trochę miejsca w ciągu dnia.

Niektóre tła i liczba oddechów wymagają oglądania reklam. Niektóre tła stają się dostępne z czasem.