Gym Exercises & Workouts

¡Únete a más de 2.000.000 de usuarios y ponte en forma! La app de Ejercicios y Entrenamientos de Gimnasio es 100% gratuita y se adapta a todos los niveles de condición física, tanto para entrenar en casa como en el gimnasio.

Nuestro planificador y monitor de entrenamientos está diseñado para optimizar tu rutina, ofreciéndote una amplia gama de funciones (planificador de entrenamientos, gráficos, tendencias). Ponte en forma, gana músculo y aumenta tu fuerza: fortalece tus músculos día a día, en el gimnasio o en casa, un ejercicio a la vez. Registra tus entrenamientos diariamente y sigue tu progreso con estadísticas y gráficos.

Crea y personaliza tus propios entrenamientos, añade superseries o busca entre más de 140 entrenamientos predefinidos para mejorar tu condición física, ganar músculo y fuerza, definir tus músculos o tonificar tu cuerpo.

Accede a una amplia biblioteca de ejercicios para el gimnasio y entrenamientos en casa. Obtén instrucciones paso a paso para realizarlos correctamente. ¡Mantente motivado y concentrado en tu camino hacia una mejor forma física!

Lleva un registro de tu historial de entrenamiento con el calendario integrado. Los gráficos te ayudarán a identificar tendencias y a ver cuánto peso has levantado esta semana, mes, seis meses o incluso año.

Consulta, añade y edita tus registros de entrenamiento y compara tus estadísticas, volumen de ejercicio e historial. Crea tu plan de levantamiento de pesas y ponte en forma: ¡Construye una versión más fuerte y segura de ti mismo!

Explora o busca entre más de 300 ejercicios sin conexión para casa o el gimnasio, organizados por grupos musculares específicos y resaltados con figuras animadas que muestran los músculos activados.

¡Crea tus propios ejercicios personalizados para tus entrenamientos en el gimnasio! Si tienes un ejercicio único que no está en otras aplicaciones, ¡puedes añadirlo!

Durante el entrenamiento, puedes intercambiar, añadir, editar y saltarte ejercicios, o ajustar el temporizador de descanso integrado con la función de notificaciones de Android.

Gym Exercises & Workouts Tracker está diseñada para ayudar a los principiantes a comprender la mecánica de cada ejercicio, para que ir al gimnasio no parezca tan intimidante, o para refrescar la memoria de los veteranos sobre rutinas de entrenamiento que hayan olvidado. Los movimientos han sido diseñados por un veterano del gimnasio y levantador de pesas de nivel estatal con más de 20 años de experiencia.

Olvídate del lápiz y el papel, registra tus entrenamientos, añade tus superseries, crea ejercicios personalizados y controla tu progreso, todo con una interfaz fácil de usar.

⭐Características principales del planificador y rastreador de ejercicios y entrenamientos de gimnasio:⭐
🏋️ Más de 140 entrenamientos predefinidos gratuitos para hacer en casa o en el gimnasio
💪 Más de 300 ejercicios sin conexión con figuras animadas que resaltan los músculos activados durante el ejercicio
📓 Crea y personaliza tus propios entrenamientos
🔄 Intercambia, agrega, edita y omite ejercicios durante el entrenamiento
📴 Acceso sin conexión: busca y explora ejercicios sin conexión a internet
📊 Gráficos de entrenamiento: consulta el peso total levantado o los grupos musculares trabajados
📈 Tendencias de músculos trabajados y progreso de fuerza para cada ejercicio
🔢 Compara estadísticas de entrenamiento y ejercicios
🏃‍♂️ Crea y usa tus propios ejercicios personalizados en los entrenamientos
📆 Lleva un registro de tu historial de entrenamiento con un calendario integrado
⏲️ Temporizador de descanso ajustable entre series durante el entrenamiento
🔍 Busca y filtra ejercicios por equipo: combina varios para adaptarlos a tu gimnasio
☁️ Restaura tu entrenamiento completo Historial en un teléfono nuevo
🔥 Calculadora de 1RM: calcula fácilmente tu máximo de una repetición
💜 Crea una lista de ejercicios o entrenamientos favoritos para consultarlos rápidamente
👍 Integración con Facebook y Google para un inicio de sesión rápido
⚖️ Selección de peso regional: kg o lb
📚 Instrucciones claras sobre cómo realizar cada ejercicio

Toda la información se almacena en una nube privada segura para que puedas acceder a tus datos desde cualquier dispositivo Android.

Funciona sin conexión: consulta los ejercicios y sigue registrando las series aunque pierdas la conexión a mitad del entrenamiento. Todo se sincroniza automáticamente al volver a conectarte.

Desde entrenamientos diarios hasta planes de entrenamiento completos, te guiaremos paso a paso para que te hagas más fuerte cada día.

➡️➡️➡️ Descarga nuestra completa aplicación para registrar y planificar entrenamientos en casa y en el gimnasio, ¡y comienza tu camino hacia el fitness! Registra tus entrenamientos, sigue tus estadísticas y progreso: ¡mejora tu rutina diaria! Crea tu plan de levantamiento de pesas: ¡gana músculo y fuerza! Ponte en forma: ¡ponte en forma!