Gym Exercises & Workouts

Rejoignez plus de 2 000 000 d'utilisateurs et atteignez vos objectifs ! L'application Gym Exercises & Workouts est 100 % gratuite et s'adapte à tous les niveaux, que ce soit à la maison ou en salle !

Notre planificateur et suivi d'entraînement est conçu pour optimiser vos séances grâce à une gamme complète de fonctionnalités (planificateur d'entraînement, graphiques, tendances). Remettez-vous en forme, gagnez en masse musculaire et développez votre force : renforcez vos muscles jour après jour, à la salle ou à la maison, un exercice à la fois. Enregistrez vos entraînements quotidiennement et suivez vos progrès grâce aux statistiques et graphiques !

Créez et personnalisez vos propres entraînements, ajoutez des supersets ou explorez plus de 140 programmes prédéfinis pour améliorer votre condition physique, gagner en masse musculaire et en force, sculpter votre silhouette ou simplement vous tonifier !

Accédez à une vaste bibliothèque d'exercices pour la salle et la maison. Bénéficiez d'instructions étape par étape pour une exécution correcte. Restez motivé et concentré sur votre objectif !

Suivez votre historique d'entraînement grâce au calendrier intégré. Les graphiques vous aident à identifier les tendances et à visualiser les charges soulevées cette semaine, ce mois-ci, ces six derniers mois, voire cette année.

Consultez, ajoutez et modifiez vos séances d'entraînement et comparez vos statistiques, votre volume d'exercice et votre historique. Créez votre programme de musculation et atteignez vos objectifs ! Devenez une version plus forte et plus confiante de vous-même !

Parcourez ou recherchez plus de 300 exercices hors ligne, à faire à la maison ou en salle de sport, classés par groupes musculaires ciblés. Les muscles sollicités sont mis en évidence par des animations.

Créez vos propres exercices personnalisés pour vos séances en salle ! Si vous avez un exercice unique qui n'est pas disponible dans d'autres applications, vous pouvez l'ajouter !

Pendant votre entraînement, vous pouvez intervertir, ajouter, modifier et passer des exercices, ou ajuster le minuteur de repos intégré grâce aux notifications Android.

L'application « Suivi des exercices et des entraînements en salle » est conçue pour aider les débutants à comprendre la mécanique de chaque exercice afin que l'entrée en salle de sport leur paraisse moins intimidante, ou pour rafraîchir la mémoire des entraînements des sportifs confirmés. Les mouvements ont été conçus par un passionné de musculation et haltérophile de niveau national, fort de plus de 20 ans d'expérience.

Oubliez le stylo et le papier ! Enregistrez vos entraînements, ajoutez vos supersets, créez des exercices personnalisés et suivez vos progrès grâce à une interface intuitive.

⭐Principales fonctionnalités de l'application de suivi et de planification d'entraînements en salle :⭐

🏋️ Plus de 140 séances d'entraînement prédéfinies gratuites à faire à la maison ou à la salle de sport
💪 Plus de 300 exercices hors ligne avec des animations mettant en évidence les muscles sollicités
📓 Créez et personnalisez vos propres séances
🔄 Modifiez, ajoutez, échangez et sautez des exercices pendant une séance
📴 Accès hors ligne : parcourez et recherchez des exercices sans connexion
📊 Graphiques d'entraînement : consultez le poids total soulevé ou les groupes musculaires sollicités
📈 Tendances des muscles sollicités et de la progression de la force pour chaque exercice
🔢 Comparez les statistiques de vos séances et exercices
🏃‍♂️ Créez et utilisez vos propres exercices personnalisés
📆 Suivez votre historique d'entraînement grâce au calendrier intégré
⏲️ Minuteur de repos ajustable entre les séries
🔍 Recherchez et filtrez les exercices par équipement : combinez-en plusieurs pour les adapter à votre salle de sport
☁️ Restaurez votre historique complet Historique d'entraînement sur un nouveau téléphone
🔥 Calculateur 1RM - Calculez facilement votre charge maximale pour une répétition
💜 Créez une liste d'entraînements ou d'exercices favoris pour y accéder rapidement
👍 Intégration Facebook et Google pour une connexion rapide
⚖️ Sélection du poids régional : kg ou lb
📚 Instructions claires pour chaque exercice

Toutes vos informations sont stockées sur un cloud privé et sécurisé. Accédez à vos données depuis n'importe quel appareil Android !

Fonctionne hors ligne : parcourez vos exercices et continuez d'enregistrer vos séries même en cas de perte de connexion. La synchronisation est automatique dès que vous êtes de nouveau en ligne.

Des entraînements quotidiens aux programmes de remise en forme complets, nous vous accompagnons pas à pas pour vous aider à progresser jour après jour !

➡️➡️➡️ Téléchargez notre application complète de suivi et de planification d'entraînements à domicile et en salle et lancez-vous dans votre parcours fitness ! Enregistrez vos entraînements, suivez vos statistiques et vos progrès : optimisez votre routine quotidienne ! Créez votre programme de musculation : gagnez en masse musculaire et en force ! Remettez-vous en forme !