Gym Exercises & Workouts

Bergabunglah dengan lebih dari 2.000.000 pengguna & raih kebugaran dan kekuatan! Aplikasi Latihan & Olahraga di Gym 100% gratis dan dapat disesuaikan dengan semua tingkat kebugaran di rumah dan di gym!

Perencana & pelacak latihan gym kami dirancang untuk meningkatkan rutinitas latihan Anda dengan menyediakan berbagai fitur (perencana latihan, grafik, tren). Raih kebugaran, dapatkan otot, dan tingkatkan kekuatan Anda - perkuat otot Anda setiap hari, di gym atau di rumah, satu latihan demi satu. Catat latihan Anda setiap hari - lacak kemajuan Anda melalui statistik & grafik!

Buat dan sesuaikan latihan Anda sendiri, tambahkan super set, atau cari lebih dari 140 latihan yang telah ditentukan sebelumnya untuk membantu meningkatkan kebugaran, mendapatkan otot dan kekuatan, mendapatkan tubuh yang ideal, atau mengencangkan otot!

Akses perpustakaan latihan gym dan latihan di rumah yang luas. Dapatkan petunjuk langkah demi langkah tentang cara melakukannya dengan benar. Tetap termotivasi dan fokus pada perjalanan kebugaran Anda!

Lacak riwayat latihan Anda dengan kalender log latihan bawaan, sementara grafik membantu Anda mengidentifikasi tren dan menunjukkan berapa banyak beban yang telah Anda angkat minggu ini, bulan ini, 6 bulan, atau bahkan tahun ini.

Lihat, tambahkan, dan edit log latihan Anda dan bandingkan statistik, volume latihan, dan riwayat Anda. Buat rencana angkat beban Anda & raih bentuk tubuh ideal - Bangun versi diri Anda yang lebih kuat & lebih percaya diri!

Jelajahi atau cari lebih dari 300 latihan offline untuk di rumah atau di gym, dipisahkan ke dalam kelompok otot target yang menyoroti otot yang aktif pada gambar animasi.

Buat latihan khusus Anda sendiri untuk digunakan dalam latihan di gym! Jika Anda memiliki latihan unik yang tidak ada di aplikasi lain, Anda dapat menambahkannya!

Selama latihan, Anda dapat menukar, menambahkan, mengedit, dan melewati latihan atau menyesuaikan pengatur waktu istirahat bawaan dengan fungsi notifikasi Android.

Pelacak Latihan & Olahraga di Gym dirancang untuk membantu pemula memahami mekanisme setiap latihan sehingga memasuki gym tidak terasa begitu menakutkan, atau menyegarkan ingatan veteran tentang rutinitas latihan yang mungkin telah mereka lupakan. Gerakan-gerakan ini telah dirancang oleh seorang penggemar gym berpengalaman dan atlet angkat beban tingkat negara bagian dengan pengalaman lebih dari 20 tahun.

Tinggalkan pena & kertas, catat latihan Anda, tambahkan superset Anda, buat latihan khusus, dan lacak kemajuan Anda, semuanya dengan antarmuka yang mudah digunakan.


⭐Fitur Utama Pelacak & Perencana Latihan & Olahraga di Gym:⭐
🏋️ Lebih dari 140 latihan pra-definisi gratis untuk dilakukan di rumah atau di gym
💪 300+ latihan offline dengan figur animasi yang menyoroti otot yang diaktifkan selama latihan
📓 Buat dan sesuaikan latihan Anda sendiri
🔄 Tukar, tambah, edit, dan lewati latihan selama latihan
📴 Akses offline - telusuri dan cari latihan tanpa koneksi
📊 Grafik Latihan - periksa total beban yang diangkat atau kelompok otot yang dilatih
📈 Tren Otot yang Dilatih & Kemajuan Kekuatan untuk setiap latihan
🔢 Bandingkan statistik latihan dan olahraga
🏃‍♂️ Buat dan gunakan latihan khusus Anda sendiri dalam latihan
📆 Lacak riwayat latihan Anda dengan kalender bawaan
⏲️ Pengatur waktu istirahat yang dapat disesuaikan di antara set selama pelatihan
🔍 Cari dan filter latihan berdasarkan peralatan - gabungkan beberapa untuk menyesuaikan dengan gym Anda
☁️ Pulihkan Riwayat latihan lengkap di ponsel baru
🔥 Kalkulator 1RM - Hitung beban maksimal satu repetisi Anda dengan mudah
💜 Buat daftar latihan atau olahraga favorit untuk referensi cepat
👍 Integrasi Facebook dan Google untuk login cepat
⚖️ Pemilihan berat badan berdasarkan wilayah – kg atau lb
📚 Instruksi yang jelas tentang cara melakukan setiap latihan

Semua informasi disimpan di cloud pribadi yang aman sehingga Anda dapat mengakses data Anda di perangkat Android apa pun!

Berfungsi offline - telusuri latihan dan terus catat set jika Anda kehilangan koneksi di tengah latihan dan semuanya akan disinkronkan secara otomatis setelah Anda kembali online.

Dari latihan harian hingga rencana kebugaran komprehensif, kami akan memandu Anda langkah demi langkah untuk menjadi lebih kuat setiap hari!

➡️➡️➡️ Unduh pelacak & perencana latihan rumahan dan gym komprehensif kami dan mulailah perjalanan kebugaran Anda! Catat latihan, lacak statistik & kemajuan - Tingkatkan rutinitas latihan harian Anda! Buat rencana angkat beban Anda - Dapatkan otot dan kekuatan! Dapatkan bentuk tubuh yang ideal - Dapatkan kebugaran!