Gym Exercises & Workouts

Sluit je aan bij meer dan 2.000.000 gebruikers en word fit en sterk! De Gym Exercises & Workouts app is 100% gratis en geschikt voor alle fitnessniveaus, zowel voor thuis als in de sportschool!

Onze workoutplanner en -tracker is ontworpen om je trainingsroutine te verbeteren met een uitgebreid scala aan functies (workoutplanner, grafieken, trends). Word fit, bouw spieren op en versterk je spieren - maak je spieren elke dag sterker, in de sportschool of thuis, oefening voor oefening. Registreer je trainingen dagelijks - volg je voortgang met statistieken en grafieken!

Maak en pas je eigen workouts aan, voeg supersets toe of zoek in meer dan 140 vooraf gedefinieerde workouts om je conditie te verbeteren, spieren en kracht op te bouwen, een strak lichaam te krijgen of je spieren te verstevigen!

Krijg toegang tot een uitgebreide bibliotheek met oefeningen voor in de sportschool en workouts voor thuis. Krijg stapsgewijze instructies over hoe je ze correct uitvoert. Blijf gemotiveerd en gefocust op je fitnessreis!

Houd je trainingsgeschiedenis bij met de ingebouwde kalender voor trainingslogboeken, terwijl de grafieken je helpen trends te herkennen en laten zien hoeveel gewicht je deze week, maand, 6 maanden of zelfs het hele jaar hebt getild.

Bekijk, voeg toe en bewerk je trainingslogboeken en vergelijk je statistieken, trainingsvolume en geschiedenis. Maak je eigen krachttrainingsplan en kom in vorm - bouw aan een sterkere en zelfverzekerdere versie van jezelf!

Blader door of zoek in meer dan 300 offline oefeningen voor thuis of in de sportschool, onderverdeeld in specifieke spiergroepen, waarbij de geactiveerde spieren worden weergegeven in geanimeerde figuren.

Maak je eigen aangepaste oefeningen voor je workouts in de sportschool! Als je een unieke oefening hebt die niet in andere apps staat, kun je die toevoegen!

Tijdens je training kun je oefeningen wisselen, toevoegen, bewerken en overslaan, of de ingebouwde rusttimer aanpassen met behulp van Android-notificaties.

De Gym Exercises & Workouts Tracker is ontworpen om beginners te helpen de mechanica van elke oefening te begrijpen, zodat een bezoek aan de sportschool minder intimiderend lijkt, of om de trainingsroutines van ervaren sporters op te frissen die ze misschien zijn vergeten. De oefeningen zijn geschreven door een doorgewinterde fitnessfanaat en powerlifter op staatsniveau met meer dan 20 jaar ervaring.

Laat pen en papier achterwege, registreer je trainingen, voeg supersets toe, creëer aangepaste oefeningen en volg je voortgang, allemaal met een gebruiksvriendelijke interface.

⭐Belangrijkste functies van de tracker en planner voor fitnessoefeningen en -workouts:⭐
🏋️ Meer dan 140 gratis, vooraf gedefinieerde workouts voor thuis of in de sportschool
💪 Meer dan 300 offline oefeningen met geanimeerde afbeeldingen die de geactiveerde spieren tijdens een oefening weergeven
📓 Maak en pas je eigen workouts aan
🔄 Wissel, voeg toe, bewerk en sla oefeningen over tijdens een workout
📴 Offline toegang - blader door oefeningen en zoek ze zonder internetverbinding
📊 Workoutgrafieken - bekijk het totale gewicht dat je hebt getild of de spiergroepen die je hebt getraind
📈 Trends in getrainde spieren en krachtvoortgang voor elke oefening
🔢 Vergelijk trainings- en oefenstatistieken
🏃‍♂️ Maak en gebruik je eigen aangepaste oefeningen in workouts
📆 Houd je trainingsgeschiedenis bij met een ingebouwde kalender
⏲️ Instelbare rusttimer tussen sets tijdens een training
🔍 Zoek en filter oefeningen op apparatuur - combineer er meerdere om bij je sportschool te passen
☁️ Herstel je Volledige trainingsgeschiedenis op een nieuwe telefoon
🔥 1RM-calculator - Bereken eenvoudig je maximale gewicht voor één herhaling
💜 Maak een lijst met favoriete workouts of oefeningen voor snelle toegang
👍 Facebook- en Google-integratie voor snel inloggen
⚖️ Regionale gewichtsselectie – kg of lb
📚 Duidelijke instructies voor het uitvoeren van elke oefening

Alle informatie wordt opgeslagen in een veilige, privécloud, zodat je je gegevens op elk Android-apparaat kunt bekijken!

Werkt offline - bekijk oefeningen en blijf sets registreren als je de verbinding verliest tijdens je training. Alles synchroniseert automatisch zodra je weer online bent.

Van dagelijkse workouts tot uitgebreide fitnessplannen, wij begeleiden je stap voor stap op weg naar meer kracht!

➡️➡️➡️ Download onze uitgebreide workouttracker en -planner voor thuis en in de sportschool en begin je fitnessreis! Registreer workouts, houd statistieken en voortgang bij - Verbeter je dagelijkse trainingsroutine! Maak je eigen krachttrainingsplan - Bouw spieren en kracht op! Kom in vorm - Word fit!