Gym Exercises & Workouts

2.000.000'dan fazla kullanıcıya katılın ve formda ve güçlü olun! Spor Salonu Egzersizleri ve Antrenmanları uygulaması %100 ücretsizdir ve evde ve spor salonunda yapılan antrenmanlarda tüm fitness seviyelerine uyarlanabilir!

Spor salonu antrenman planlayıcımız ve takipçimiz, kapsamlı özellikler (antrenman planlayıcı, grafikler, trendler) sağlayarak antrenman rutininizi geliştirmek için tasarlanmıştır. Formda kalın, kas kazanın ve gücünüzü artırın - kaslarınızı her gün, spor salonunda veya evde, tek tek egzersizlerle güçlendirin. Antrenmanlarınızı günlük olarak kaydedin - istatistikler ve grafikler aracılığıyla ilerlemenizi takip edin!

Kendi antrenmanlarınızı oluşturun ve özelleştirin, süper setler ekleyin veya formda kalmanıza, kas ve güç kazanmanıza, kaslarınızı belirginleştirmenize veya sıkılaşmanıza yardımcı olacak 140'tan fazla önceden tanımlanmış antrenmanı arayın!

Geniş bir spor salonu egzersizi ve ev antrenmanı kütüphanesine erişin. Bunları doğru şekilde nasıl yapacağınıza dair adım adım talimatlar alın. Fitness yolculuğunuzda motive ve odaklanmış kalın!

Dahili antrenman günlüğü takvimiyle antrenman geçmişinizi takip edin; grafikler ise trendleri belirlemenize ve bu hafta, ay, 6 ay veya hatta yıl içinde ne kadar ağırlık kaldırdığınızı göstermenize yardımcı olur.

Antrenman günlüklerinizi görüntüleyin, ekleyin ve düzenleyin; istatistiklerinizi, egzersiz hacminizi ve geçmişinizi karşılaştırın. Ağırlık kaldırma planınızı oluşturun ve formda kalın - Kendinizin daha güçlü ve daha özgüvenli bir versiyonunu yaratın!

Ev veya spor salonu için 300'den fazla çevrimdışı egzersizi inceleyin veya arayın; bu egzersizler, animasyonlu figürler üzerinde aktif kasları vurgulayan hedef kas gruplarına ayrılmıştır.

Spor salonu antrenmanlarınızda kullanmak üzere kendi özel egzersizlerinizi oluşturun! Başka uygulamalarda olmayan benzersiz bir egzersiziniz varsa, onu ekleyebilirsiniz!

Antrenman sırasında, egzersizleri değiştirebilir, ekleyebilir, düzenleyebilir ve atlayabilir veya Android bildirim işleviyle dahili dinlenme zamanlayıcısını ayarlayabilirsiniz.

Spor Salonu Egzersizleri ve Antrenman Takipçisi, yeni başlayanların her egzersizin mekaniğini anlamalarına yardımcı olmak, böylece bir spor salonuna girmek o kadar korkutucu görünmesin veya deneyimli bir sporcunun unutmuş olabileceği antrenman rutinlerini hatırlamalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Hareketler, 20 yılı aşkın deneyime sahip, tecrübeli bir spor salonu müdavimi ve eyalet düzeyinde halterci tarafından yazılmıştır.

Kalem ve kağıdı bir kenara bırakın, antrenmanlarınızı kaydedin, süper setlerinizi ekleyin, özel egzersizler oluşturun ve ilerlemenizi takip edin; bunların hepsi kullanımı kolay bir arayüzle mümkün.

⭐Spor Salonu Egzersizleri ve Antrenmanları Takip ve Planlayıcısının Ana Özellikleri:⭐
🏋️ Evde veya spor salonunda yapabileceğiniz 140'tan fazla ücretsiz önceden tanımlanmış antrenman
💪 Egzersiz sırasında aktif kasları vurgulayan animasyonlu figürlerle 300'den fazla çevrimdışı egzersiz
📓 Kendi antrenmanlarınızı oluşturun ve özelleştirin
🔄 Antrenman sırasında egzersizleri değiştirin, ekleyin, düzenleyin ve atlayın
📴 Çevrimdışı erişim - bağlantı olmadan egzersizlere göz atın ve arayın
📊 Antrenman Grafikleri - kaldırılan toplam ağırlığı veya çalıştırılan kas gruplarını kontrol edin
📈 Her egzersiz için Çalıştırılan Kaslar ve Güç Gelişimi trendleri
🔢 Antrenman ve egzersiz istatistiklerini karşılaştırın
🏃‍♂️ Antrenmanlarda kendi özel egzersizlerinizi oluşturun ve kullanın
📆 Dahili takvim ile antrenman geçmişinizi takip edin
⏲️ Antrenman sırasında setler arasında ayarlanabilir dinlenme zamanlayıcısı
🔍 Ekipmana göre egzersizleri arayın ve filtreleyin - spor salonunuza uyacak şekilde birkaçını birleştirin
☁️ Tüm antrenmanınızı geri yükleyin Yeni bir telefonda geçmişinizi takip edin
🔥 1RM hesaplayıcı - Tekrarlı maksimum ağırlığınızı kolayca hesaplayın
💜 Hızlı referans için favori antrenman veya egzersiz listesi oluşturun
👍 Hızlı giriş için Facebook ve Google entegrasyonu
⚖️ Bölgesel ağırlık seçimi – kg veya lb
📚 Her egzersizin nasıl yapılacağına dair net talimatlar

Tüm bilgiler güvenli bir özel bulutta saklanır, böylece verilerinize herhangi bir Android cihazdan erişebilirsiniz!

Çevrimdışı çalışır - antrenman sırasında bağlantınız kesilirse egzersizlere göz atın ve setleri kaydetmeye devam edin; çevrimiçi olduğunuzda her şey otomatik olarak senkronize edilir.

Günlük antrenmanlardan kapsamlı fitness planlarına kadar, her geçen gün daha güçlü olmanız yolunda adım adım size rehberlik edeceğiz!

➡️➡️➡️ Kapsamlı ev ve spor salonu antrenman takip ve planlayıcımızı indirin ve fitness yolculuğunuza başlayın! Antrenmanları kaydedin, istatistikleri ve ilerlemeyi takip edin - Günlük antrenman rutininizi geliştirin! Ağırlık kaldırma planınızı oluşturun - Kas ve güç kazanın! Forma girin - Fit olun!