शराब मुक्त ट्रैकर - Sober44

आप कितने दिनों से शराब से दूर हैं? शराब मुक्त ट्रैकर आपकी आख़िरी ड्रिंक के बाद का हर सेकंड गिनता है और दिखाता है कि शराब छोड़ने से आपको क्या वापस मिलता है। न विज्ञापन, न कोई अकाउंट।

अपनी योजना चुनें: अभी छोड़ें, या तय तारीख़ तक धीरे-धीरे कम करें। ड्रिंक का प्रकार, रोज़ की ड्रिंक और साप्ताहिक ख़र्च भरें, फिर बचा पैसा, टली ड्रिंक और कैलोरी जुड़ते देखें। रोज़ चेक-इन करें, तलब आते ही दर्ज करें, और 20 मिनट से एक साल तक के स्वास्थ्य सुधार माइलस्टोन खोलें। फिसल जाएँ तो काउंटर फिर से शुरू होता है और हर आँकड़ा उसी दिन से जुड़ जाता है। ड्रिंक के बारे में सच बताने से आपकी चेक-इन स्ट्रीक कभी नहीं टूटती।

शराब छोड़ने से जुड़े आपके सवालों के जवाब
• मैं कितने समय से शराब से दूर हूँ?
• शराब छोड़ने के बाद मैंने कितना पैसा बचाया?
• शराब छोड़ने पर मेरे शरीर में क्या होता है?
• अभी उठी तलब से कैसे निपटूँ?
• शराब छोड़ने से पहले उसे कम कैसे करूँ?
• क्या मेरा मूड एक महीने पहले से बेहतर है?

शराब-मुक्त काउंटर और स्ट्रीक
• आख़िरी ड्रिंक के बाद सेकंड-दर-सेकंड चलता लाइव काउंटर
• एकदम छोड़ें, या क्विट डे की उलटी गिनती वाली टेपर योजना
• हर शराब-मुक्त दौर की तारीख़, अवधि और आपका रिकॉर्ड
• शराब-मुक्त दिनों का ग्रिड और 14 अचीवमेंट बैज
• ऐप बार में दिनों की गिनती, एक टैप में स्ट्रीक इतिहास

बचा पैसा, ड्रिंक और कैलोरी
• आपके साप्ताहिक ख़र्च और मुद्रा से गिना गया बचा पैसा
• टली हुई ड्रिंक और टली हुई कैलोरी
• 1 हफ़्ते, 1 महीने, 3 महीने और 1 साल के अनुमान चार्ट

स्वास्थ्य सुधार
• लिवर, हृदय और मस्तिष्क के रिकवरी रिंग
• 20 मिनट, 24 घंटे, 72 घंटे, 1 हफ़्ता, 2 हफ़्ते, 1 महीना, 3 महीने, 6 महीने और 1 साल पर माइलस्टोन
• हर माइलस्टोन खुलते ही नोटिफिकेशन

रोज़ का चेक-इन और तलब लॉग
• दिन में एक चेक-इन: शराब-मुक्त या पी ली, मूड, ट्रिगर, नोट
• तलब को उसी पल उसकी तीव्रता और ट्रिगर के साथ दर्ज करें
• तलब दर्ज करने से आपका काउंटर कभी रीसेट नहीं होता
• ट्रिगर चार्ट: तनाव, सामाजिक, आदत, ऊब
• 30, 60 या 90 दिनों के मूड ट्रेंड चार्ट

कम पीने की टेपर योजना
• आज से क्विट डे तक हर दिन के लिए घटता ड्रिंक लक्ष्य
• रोज़ के लक्ष्यों की सूची और होम स्क्रीन पर टेपर सीढ़ी
• दिन के लक्ष्य के साथ सुबह के रिमाइंडर

मुश्किल पल के लिए टूल
• बॉक्स ब्रीदिंग: 4 सेकंड अंदर, रोकें, बाहर, रोकें
• 10 मेडिटेशन ट्रैक, हाल के मूड के हिसाब से एक सुझाव के साथ
• जर्नल, जिसमें आपकी एंट्री दिन के हिसाब से सजी रहती हैं
• रोज़ सुबह रीसेट होने वाली दिनचर्या चेकलिस्ट

रोज़ एक सेल्फ़ी और टाइमलैप्स
• तारीख़ वाले ग्रिड में रोज़ एक फ़ोटो
• अपनी सेल्फ़ियों से टाइमलैप्स वीडियो बनाएँ
• उस पर शराब-मुक्त दिन काउंटर, बचा पैसा, कैलेंडर और मूड ट्रेंड जोड़ें
• वीडियो गैलरी में सेव करें या शेयर करें

रिमाइंडर
• आपके चुने समय पर रोज़ चेक-इन की याद
• जिस घंटे तलब उठती है, उस जोखिम भरे घंटे की याद
• टेपर लक्ष्य और क्विट डे की उलटी गिनती

अपनी प्रगति शेयर करें
• हेल्थ, आँकड़े, माइलस्टोन और टेपर काउंटडाउन कार्ड
• हर कार्ड आपके शराब-मुक्त दिनों और बचत के साथ इमेज बनकर शेयर होता है

विज्ञापन-मुक्त और निजी
• कोई विज्ञापन नहीं
• कोई अकाउंट ज़रूरी नहीं
• हर चेक-इन, तलब, जर्नल एंट्री और सेल्फ़ी आपके डिवाइस पर ही रहती है
• 39 भाषाओं में उपलब्ध
• लाइट और डार्क में 30 थीम

शराब मुक्त ट्रैकर एक शराब-मुक्त काउंटर है, जिसके पीछे शराब छोड़ने की पूरी योजना है। आख़िरी ड्रिंक के बाद के दिन गिनें, फिर हफ़्ता दर हफ़्ता बचत और सेहत की रिकवरी बढ़ती देखें। यह ऑफ़लाइन चलता है, और आपका लिखा कुछ भी फ़ोन से बाहर नहीं जाता।

आपके शराब-मुक्त दिन, गिने हुए।

अस्वीकरण
रिकवरी माइलस्टोन और समयसीमाएँ प्रेरणा के लिए सामान्य अनुमान हैं, चिकित्सकीय सलाह नहीं। बचा पैसा, टली ड्रिंक और कैलोरी आपके भरे ड्रिंक प्रोफ़ाइल पर आधारित अनुमान हैं। शराब छोड़ते समय होने वाला विदड्रॉल ख़तरनाक हो सकता है। शराब छोड़ने से पहले डॉक्टर या योग्य पेशेवर से बात करें।