Tracker bez alkoholu - Sober44

Ile dni jesteś na trzeźwo? Monitor trzeźwości liczy każdą sekundę od ostatniego drinka i pokazuje, co daje ci rzucenie picia. Bez reklam, bez konta.

Ustaw plan: rzuć od razu albo stopniowo ograniczaj picie do wybranej daty. Podaj rodzaj alkoholu, liczbę drinków dziennie i tygodniowe wydatki, a potem patrz, jak rosną zaoszczędzone pieniądze, pominięte drinki i kalorie. Melduj się codziennie, zapisuj głód alkoholowy w chwili, gdy uderza, i odblokowuj kamienie milowe regeneracji zdrowia od 20 minut do roku. Jeśli się potkniesz, licznik startuje od nowa, a wszystkie liczby liczą się od tego dnia. Szczery wpis o drinku nigdy nie przerywa serii meldunków.

Odpowiedzi na twoje pytania o trzeźwość
• Ile czasu jestem na trzeźwo?
• Ile pieniędzy zaoszczędziłem, odkąd nie piję?
• Co dzieje się z ciałem, gdy przestajesz pić?
• Jak przetrwać głód alkoholowy tu i teraz?
• Jak ograniczyć alkohol, zanim rzucę picie?
• Czy mam lepszy nastrój niż miesiąc temu?

Licznik trzeźwości i serie
• Licznik odmierzający sekundy od ostatniego drinka
• Rzucenie z dnia na dzień albo plan ograniczania z odliczaniem do dnia rzucenia
• Lista wszystkich okresów trzeźwości z datami, długością i twoim rekordem
• Siatka trzeźwych dni i 14 odznak za osiągnięcia
• Licznik dni na pasku, jedno dotknięcie od historii twojej serii

Zaoszczędzone pieniądze, drinki i kalorie
• Oszczędności liczone z twoich tygodniowych wydatków i waluty
• Pominięte drinki i pominięte kalorie
• Wykresy prognoz na 1 tydzień, 1 miesiąc, 3 miesiące i 1 rok

Regeneracja zdrowia
• Pierścienie regeneracji wątroby, serca i mózgu
• Kamienie milowe po 20 minutach, 24 godzinach, 72 godzinach, 1 tygodniu, 2 tygodniach, 1 miesiącu, 3 miesiącach, 6 miesiącach i 1 roku
• Powiadomienie w chwili odblokowania każdego z nich

Codzienny meldunek i dziennik głodu
• Jeden meldunek dziennie: trzeźwość lub picie, nastrój, wyzwalacz, notatka
• Zapisz głód alkoholowy na bieżąco, z jego siłą i wyzwalaczem
• Zapis głodu nigdy nie zeruje licznika trzeźwości
• Wykres wyzwalaczy: stres, towarzystwo, nawyk, nuda
• Wykresy trendu nastroju z 30, 60 lub 90 dni

Plan ograniczania picia
• Malejący dzienny limit drinków na każdy dzień do daty rzucenia
• Lista celów dnia i schodki ograniczania na ekranie głównym
• Poranne przypomnienia z celem na dany dzień

Narzędzia na trudną chwilę
• Oddech kwadratowy prowadzony po 4 sekundy: wdech, wstrzymanie, wydech, wstrzymanie
• 10 medytacji, w tym jedna sugerowana na podstawie ostatniego nastroju
• Dziennik z wpisami pogrupowanymi według dni
• Lista codziennej rutyny, która zeruje się każdego ranka

Selfie dnia i timelapse
• Jedno zdjęcie dziennie w siatce z datami
• Wyrenderuj film timelapse ze swoich selfie
• Nałóż licznik trzeźwych dni, oszczędności, kalendarz trzeźwości i trend nastroju
• Zapisz film w galerii albo udostępnij go

Przypomnienia
• Codzienne przypomnienie o meldunku o wybranej porze
• Przypomnienie w ryzykownej godzinie, gdy zwykle zaczyna się twój głód
• Cele ograniczania i odliczanie do dnia rzucenia

Dziel się postępami
• Karty zdrowia, statystyk, kamieni milowych i odliczania
• Każdą kartę udostępnisz jako obraz z dniami trzeźwości i oszczędnościami

Bez reklam i prywatnie
• Zero reklam
• Konto niepotrzebne
• Każdy meldunek, głód, wpis w dzienniku i selfie zostają na twoim urządzeniu
• Dostępny w 39 językach
• 30 motywów w wersji jasnej i ciemnej

Monitor trzeźwości to licznik trzeźwości z planem rzucenia picia. Licz dni od ostatniego drinka i patrz, jak tydzień po tygodniu rosną oszczędności i regeneracja zdrowia. Działa offline, a nic, co napiszesz, nie opuszcza twojego telefonu.

Twoje trzeźwe dni, policzone.

Zastrzeżenie
Kamienie milowe i osie czasu regeneracji to ogólne szacunki motywacyjne, a nie porada medyczna. Zaoszczędzone pieniądze, pominięte drinki i kalorie to prognozy z podanego przez ciebie profilu picia. Odstawienie alkoholu może być niebezpieczne. Zanim przestaniesz pić, porozmawiaj z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.