Theo Dõi Không Cồn - Sober44

Bạn đã cai rượu được bao nhiêu ngày? Trình theo dõi cai rượu bia đếm từng giây kể từ ly cuối cùng và cho thấy việc bỏ rượu trả lại cho bạn những gì. Không quảng cáo, không cần tài khoản.

Đặt kế hoạch: bỏ ngay, hoặc giảm dần đến một ngày cai trong tương lai. Nhập loại đồ uống, số ly mỗi ngày và chi tiêu hằng tuần, rồi xem số tiền, số ly và lượng calo tránh được cộng dồn. Điểm danh mỗi ngày, ghi lại cơn thèm ngay khi nó đến, và mở khóa các cột mốc phục hồi sức khỏe từ 20 phút đến một năm. Nếu lỡ tái uống, bộ đếm khởi động lại và mọi con số được neo lại từ ngày đó. Trung thực về một ly rượu không bao giờ làm mất chuỗi điểm danh.

Giải đáp các câu hỏi về cai rượu
• Tôi đã cai rượu được bao lâu rồi?
• Tôi tiết kiệm được bao nhiêu tiền từ khi bỏ rượu?
• Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng uống rượu?
• Làm sao vượt qua cơn thèm rượu ngay lúc này?
• Làm sao giảm rượu bia trước khi cai hẳn?
• Tâm trạng của tôi có tốt hơn một tháng trước không?

Bộ đếm ngày cai và chuỗi ngày
• Bộ đếm trực tiếp chạy từng giây kể từ ly cuối cùng
• Bỏ hẳn ngay, hoặc kế hoạch giảm dần kèm đếm ngược đến ngày cai
• Mọi giai đoạn cai được liệt kê kèm ngày tháng, độ dài và kỷ lục của bạn
• Lưới ngày cai và 14 huy hiệu thành tích
• Số ngày hiển thị trên thanh ứng dụng, một chạm tới lịch sử chuỗi ngày

Tiền, số ly và calo tiết kiệm được
• Số tiền tiết kiệm, tính từ chi tiêu hằng tuần và đơn vị tiền tệ của bạn
• Số ly và lượng calo tránh được
• Biểu đồ dự phóng cho 1 tuần, 1 tháng, 3 tháng và 1 năm

Phục hồi sức khỏe
• Vòng phục hồi gan, tim và não
• Cột mốc tại 20 phút, 24 giờ, 72 giờ, 1 tuần, 2 tuần, 1 tháng, 3 tháng, 6 tháng và 1 năm
• Thông báo ngay khi mỗi cột mốc được mở khóa

Điểm danh hằng ngày và nhật ký cơn thèm
• Mỗi ngày một lần điểm danh: cai hay đã uống, tâm trạng, tác nhân, ghi chú
• Ghi lại cơn thèm ngay lúc đó, kèm cường độ và tác nhân
• Ghi cơn thèm không bao giờ đặt lại bộ đếm ngày cai
• Biểu đồ phân tích tác nhân: căng thẳng, xã giao, thói quen, buồn chán
• Biểu đồ xu hướng tâm trạng trong 30, 60 hoặc 90 ngày

Kế hoạch giảm dần để uống ít hơn
• Mục tiêu số ly giảm dần cho mỗi ngày từ nay đến ngày cai
• Danh sách mục tiêu hằng ngày và bậc thang giảm dần trên màn hình chính
• Nhắc nhở buổi sáng kèm mục tiêu của ngày

Công cụ cho lúc khó khăn
• Thở hộp, hướng dẫn 4 giây hít vào, giữ, thở ra, giữ
• 10 bản thiền, kèm một gợi ý dựa trên tâm trạng gần đây của bạn
• Nhật ký, với các mục được nhóm theo ngày
• Danh sách thói quen hằng ngày, đặt lại mỗi sáng

Ảnh tự chụp mỗi ngày và video tua nhanh
• Mỗi ngày một ảnh trong lưới ghi ngày
• Kết xuất video tua nhanh từ ảnh tự chụp của bạn
• Chèn bộ đếm ngày cai, tiền tiết kiệm, lịch cai rượu và xu hướng tâm trạng
• Lưu video vào thư viện ảnh hoặc chia sẻ

Nhắc nhở
• Nhắc điểm danh hằng ngày vào giờ bạn chọn
• Nhắc vào giờ nguy hiểm, khi cơn thèm thường bắt đầu
• Mục tiêu giảm dần và đếm ngược đến ngày cai

Chia sẻ tiến trình
• Thẻ sức khỏe, thống kê, cột mốc và đếm ngược giảm dần
• Mỗi thẻ chia sẻ dạng ảnh, kèm số ngày cai và tiền tiết kiệm

Không quảng cáo và riêng tư
• Không quảng cáo
• Không cần tài khoản
• Mọi lần điểm danh, cơn thèm, mục nhật ký và ảnh đều nằm trên thiết bị của bạn
• Có sẵn trong 39 ngôn ngữ
• 30 giao diện, sáng và tối

Trình theo dõi cai rượu bia là bộ đếm ngày cai với một kế hoạch bỏ rượu phía sau. Đếm số ngày kể từ ly cuối cùng, rồi xem khoản tiết kiệm và sự phục hồi sức khỏe tăng lên từng tuần. Ứng dụng hoạt động ngoại tuyến và mọi điều bạn viết không rời khỏi điện thoại.

Những ngày cai rượu của bạn, được đếm trọn vẹn.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm
Các cột mốc và mốc thời gian phục hồi là ước tính chung nhằm tạo động lực, không phải lời khuyên y tế. Số tiền, số ly và calo tránh được là dự phóng dựa trên hồ sơ uống mà bạn nhập. Hội chứng cai rượu có thể nguy hiểm. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia có chuyên môn trước khi ngừng uống rượu.