Gravl: AI Personal Trainer APP
ग्रेव्ल एक एआई पर्सनल ट्रेनर है जो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में आपकी मदद करता है। यह आपका प्लान बनाता है, हर सेट में आपको गाइड करता है और अगली बार आपको कितना वज़न उठाना है, यह बताता है।
ऑटोमैटिक प्रोग्रेसिव ओवरलोड
ग्रेव्ल आपके रिकॉर्ड किए गए वर्कआउट हिस्ट्री से आपके वन-रेप मैक्स का अनुमान लगाता है और उसी के आधार पर अगले सेशन का वज़न निर्धारित करता है। रेप्स हर सेट के साथ बढ़ते जाते हैं; जब प्लेट्स की संख्या पूरी हो जाती है, तो वज़न अपने आप बढ़ जाता है, जो आपके पास मौजूद प्लेट्स या स्टैक से मेल खाता है। किसी सेट को आसान या कठिन रेट करें और अगला वज़न उसी के अनुसार निर्धारित हो जाएगा।
अपनी कलाई पर ट्रेनिंग करें, बिना फ़ोन के
एक स्टैंडअलोन वेयर ओएस ऐप। सेट और रेप्स रिकॉर्ड करें, रेस्ट टाइमर चलाएं और घड़ी से ही पूरा सेशन खत्म करें। हेल्थ कनेक्ट, गार्मिन और स्ट्रावा के साथ सिंक होता है।
वेयर ओएस टाइल्स से ही अपने स्ट्रेंथ स्कोर और साप्ताहिक प्रगति (रिकवरी, वर्कआउट और स्ट्रीक) पर एक नज़र डालें।
स्ट्रेंथ स्कोर
देखें कि आपके लिफ्ट्स आपके शरीर के वज़न और लिंग के मानकों से कैसे तुलना करते हैं, हर मांसपेशी समूह में समय के साथ ट्रैक किया जाता है।
आपके जिम को ध्यान में रखकर बनाया गया है, कोई सामान्य टेम्पलेट नहीं।
ग्रेवल आपके पास मौजूद उपकरणों, आपकी मांसपेशियों की रिकवरी, पिछले सेशन में किए गए अभ्यास और आपके द्वारा अनदेखे किए गए लिफ्ट्स को ध्यान में रखता है। 300 से अधिक ट्रेनर-निर्देशित व्यायाम वीडियो, जिन्हें ऑफ़लाइन उपयोग के लिए डाउनलोड किया जा सकता है।
शुरू करने के लिए निःशुल्क। ग्रेवल प्रीमियम पर संपूर्ण प्रशिक्षण योजनाएं, वेयर ओएस ऐप और एनालिटिक्स उपलब्ध हैं।
गोपनीयता: https://gravl.ai/privacy
नियम और शर्तें: https://gravl.ai/terms
सहायता: support@gravl.ai
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