OG Progression Chart

OG प्रोग्रेशन चार्ट आपकी कैलिस्टेनिक्स यात्रा के लिए एक सरल और केंद्रित लॉगबुक है। यह प्रसिद्ध ओवरकमिंग ग्रेविटी स्किल-प्रोग्रेशन चार्ट को एक टैप-टू-ट्रैक चेकलिस्ट में बदल देता है, जिससे आपको हमेशा पता रहता है कि आप अभी कहाँ हैं और आगे क्या करना है।

कोई भी स्किल चुनें, उसे टैप करके तीन चरणों से गुजरें — शुरू नहीं हुआ, प्रगति पर, पूरा हुआ — और अपनी समग्र प्रगति को बढ़ते हुए देखें। कोई सेटअप नहीं, कोई झंझट नहीं, कोई ध्यान भटकाने वाली चीज़ नहीं।

अंदर क्या है
• 7 श्रेणियों में 366 स्किल्स: हैंडस्टैंड, पुलिंग, पुशिंग, कंबाइंड, कोर, लेग्स और एक्स्ट्रा (लेखक द्वारा प्रस्तावित प्रोग्रेशन इस पुस्तक में शामिल नहीं हैं)।

• प्रत्येक स्किल को उसके स्तर (1-16) और कठिनाई स्तर के अनुसार रखा गया है, बेसिक से लेकर एलीट तक।

• किसी भी स्किल को टैप करके विवरण शीट प्राप्त करें: प्रगति कैसे करें (गति के प्रकार के अनुसार उन्नति और महारत के मानदंड), पुस्तक पृष्ठ संदर्भ, और वीडियो ट्यूटोरियल, फ़ोटो और सामुदायिक चर्चाओं के त्वरित लिंक।


महत्वपूर्ण चीज़ों पर नज़र रखें
• अपने वर्तमान लक्ष्यों को हमेशा ध्यान में रखने के लिए पूरे कॉलम को "लक्ष्य" के रूप में चिह्नित करें।

• पूरे किए गए कौशलों को छिपाने या केवल अपने लक्ष्यों को दिखाने के लिए फ़िल्टर का उपयोग करें।

• लाइव प्रगति बार और प्रत्येक श्रेणी के अनुसार प्रगति गणना।

हर जगह आपका
• पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है — आपकी प्रगति आपके डिवाइस पर सहेजी जाती है।

• वैकल्पिक Google साइन-इन आपकी प्रगति को सभी डिवाइसों पर सिंक करता है।

डिज़ाइन
• एक शांत, कागज़ और स्याही वाली "नोटबुक" जैसा लुक — हल्का, ध्यान भटकाने वाला नहीं और आँखों को सुकून देने वाला।

जानने योग्य बातें
• व्यायाम के नाम मानक कैलिस्टेनिक्स शब्दावली का उपयोग करते हैं।

• मुफ़्त, केवल एक छोटे बैनर विज्ञापन द्वारा समर्थित।

यह एक अनौपचारिक ऐप है। यह स्टीवन लो या ओवरकमिंग ग्रेविटी के लेखक से संबद्ध या उनके द्वारा समर्थित नहीं है। इसमें केवल कौशल के नाम, पृष्ठ संदर्भ और आउटबाउंड खोज लिंक दिए गए हैं - पुस्तक का कोई पाठ या चित्र पुनरुत्पादित नहीं किया गया है।