OG Progression Chart

Tabela progresji OG to prosty, precyzyjny dziennik Twojej przygody z kalisteniką. Zamienia znane tabele progresji umiejętności z Overcoming Gravity w listę kontrolną, którą można śledzić, klikając, aby śledzić postępy. Dzięki temu zawsze wiesz dokładnie, na jakim etapie jesteś i co będzie dalej.

Wybierz umiejętność, dotknij jej, aby przejść przez trzy etapy — nierozpoczęta, w trakcie, ukończona — i obserwuj, jak Twoje postępy rosną. Bez przygotowań, bez bałaganu, bez rozpraszaczy.

W ŚRODKU
• 366 umiejętności w 7 kategoriach: stanie na rękach, przyciąganie, pchanie, ćwiczenia łączone, core, nogi i ćwiczenia dodatkowe (progresje proponowane przez autora nie znajdują się w książce).
• Każda umiejętność ma przypisany odpowiedni poziom (1–16) i poziom trudności, od podstawowego do elitarnego.
• Dotknij dowolnej umiejętności, aby wyświetlić arkusz ze szczegółowymi informacjami: jak robić postępy (kryteria awansu i mistrzostwa według rodzaju ruchu), odnośnik do strony w książce oraz szybkie linki do samouczków wideo, zdjęć i dyskusji społeczności.

ŚLEDŹ, CO WAŻNE
• Oznacz całe kolumny jako „cele”, aby Twoje bieżące cele były widoczne i na pierwszym planie.
• Filtry, które ukrywają ukończone umiejętności lub wyświetlają tylko cele.
• Pasek postępu na żywo i liczniki dla poszczególnych kategorii.

TWOJE, WSZĘDZIE
• Działa w pełni offline — Twoje postępy są zapisywane na Twoim urządzeniu.
• Opcjonalne logowanie przez Google synchronizuje Twoje postępy na wszystkich urządzeniach.

WZORNICTWO
• Spokojny, papierowo-atramentowy wygląd „notatnika” — lekki, nie rozpraszający uwagi i miły dla oka.

WARTO WIEDZIEĆ
• Nazwy ćwiczeń wykorzystują standardową terminologię kalisteniki.
• Bezpłatna, wspierana przez jeden mały baner reklamowy.

To nieoficjalna aplikacja. Nie jest powiązana ani nie jest wspierana przez Stevena Lowa ani autora książki „Overcoming Gravity”. Zawiera jedynie nazwy umiejętności, odnośniki do stron i linki do wyszukiwania — nie zawiera tekstu ani ilustracji z książek.