OG Progression Chart

Biểu đồ tiến trình OG là một nhật ký đơn giản, tập trung cho hành trình tập luyện thể dục dụng cụ của bạn. Nó biến các biểu đồ tiến trình kỹ năng nổi tiếng của Overcoming Gravity thành một danh sách kiểm tra theo dõi chỉ bằng một cú chạm, giúp bạn luôn biết chính xác mình đang ở đâu và bước tiếp theo là gì.

Chọn một kỹ năng, chạm vào nó để chuyển qua ba trạng thái — chưa bắt đầu, đang thực hiện, đã hoàn thành — và theo dõi tiến trình tổng thể của bạn tăng lên. Không cần thiết lập, không rườm rà, không gây xao nhãng.

CÓ GÌ BÊN TRONG
• 366 kỹ năng thuộc 7 danh mục: Trồng cây chuối, Kéo, Đẩy, Kết hợp, Cơ bụng, Chân và Thêm (các bài tập tiến trình do tác giả đề xuất không có trong sách).

• Mỗi kỹ năng được xếp hạng theo cấp độ (1–16) và mức độ khó, từ Cơ bản đến Cao cấp.

• Chạm vào bất kỳ kỹ năng nào để xem bảng chi tiết: cách tiến bộ (tiêu chí thăng tiến và thành thạo theo loại động tác), số trang trong sách và các liên kết nhanh đến video hướng dẫn, ảnh và thảo luận cộng đồng.

THEO DÕI NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG
• Đánh dấu toàn bộ cột là "mục tiêu" để luôn hiển thị các mục tiêu hiện tại của bạn.

• Bộ lọc để ẩn các kỹ năng đã hoàn thành hoặc chỉ hiển thị các mục tiêu của bạn.

• Thanh tiến độ trực tiếp cộng với số liệu theo từng danh mục.

CỦA BẠN, MỌI NƠI
• Hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến — tiến độ của bạn được lưu trên thiết bị.

• Đăng nhập Google tùy chọn giúp đồng bộ hóa tiến độ của bạn trên các thiết bị.

THIẾT KẾ
• Giao diện "sổ tay" giấy mực nhẹ nhàng, không gây xao nhãng và dễ nhìn.

THÔNG TIN HỮU ÍCH
• Tên bài tập sử dụng thuật ngữ thể dục dụng cụ tiêu chuẩn.

• Miễn phí, được hỗ trợ bởi một quảng cáo biểu ngữ nhỏ.

Đây là một ứng dụng không chính thức. Ứng dụng này không liên kết hoặc được chứng thực bởi Steven Low hoặc tác giả của cuốn sách "Overcoming Gravity". Ứng dụng chỉ cung cấp tên kỹ năng, số trang tham khảo và liên kết tìm kiếm bên ngoài — không có văn bản hoặc hình ảnh nào trong sách được sao chép.