MoveBody: Workout at Home

💪 Latihan di rumah yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda

MoveBody memudahkan Anda untuk berlatih di rumah dengan panduan latihan, rekomendasi yang dipersonalisasi, program 30 hari, sesi satu kali, dan rencana khusus. Pilih tujuan, tingkat kebugaran, dan durasi latihan Anda, lalu ikuti rutinitas yang sesuai dengan hari Anda.

Baik Anda ingin membangun kekuatan, menurunkan berat badan, melatih otot perut dan inti tubuh, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur, atau sekadar tetap aktif, MoveBody menyatukan semuanya dalam satu aplikasi kebugaran.

🎯 Latihan untuk tujuan Anda

- Seluruh tubuh
- Otot perut & inti
- Punggung
- Lengan
- Kaki
- Dada & bahu
- Penurunan berat badan
- Kekuatan
- Kardio & HIIT
- Yoga
- Pilates
- Postur
- Plank
- Push-up
- Fleksibilitas & peregangan
- Dukungan skoliosis

🧘 200+ latihan terpandu

Berlatih dengan perpustakaan latihan yang luas yang mencakup kekuatan, mobilitas, kardio, yoga, Pilates, dan peregangan.

- Tips video berkualitas tinggi
- Pelatih suara
- Deskripsi latihan audio
- Tingkat dan durasi latihan yang fleksibel
- Waktu istirahat yang dapat disesuaikan
- Rutinitas pemanasan dan pendinginan

📅 Rencana untuk setiap jadwal

Pilih dari program terstruktur 30 hari atau latihan satu kali yang cepat.

- Latihan pagi, siang, dan malam
- Pemanasan singkat 2 hingga 10 menit
- Program latihan seluruh tubuh dan area target
- Latihan untuk pekerja kantoran dan pekerja meja
- Rutinitas mobilitas dan kekakuan punggung
- Rutinitas postur dan nyeri leher akibat penggunaan ponsel
- Sesi relaksasi dan anti-stres
- Latihan berdampak rendah, kardio, HIIT, kekuatan, dan peregangan

✨ Sesuaikan setiap latihan Anda

MoveBody memberi Anda lebih banyak kendali atas cara Anda berlatih.

- Rekomendasi latihan yang dipersonalisasi
- Pembuat rencana latihan khusus
- Pembuatan rencana dengan bantuan AI
- Edit rencana latihan dan beban latihan
- Simpan latihan dan gerakan favorit
- Temukan Rencana Populer
- Prestasi dan papan peringkat
- Widget layar beranda untuk memudahkan Anda mengakses rutinitas

📊 Lacak kemajuan kebugaran Anda

Tetap konsisten dan lihat bagaimana rutinitas Anda berkembang dari waktu ke waktu.

- Riwayat dan statistik latihan
- Pelacakan berat badan, tinggi badan, dan BMI
- Pengingat latihan harian
- Sinkronisasi cloud
- Sinkronisasi data kesehatan
- Alat kemajuan dan pencapaian

🏠 Kebugaran yang sesuai dengan gaya hidup Anda

Berlatih di rumah, di tempat kerja, atau di mana pun Anda merasa nyaman. Banyak latihan tidak memerlukan peralatan, dan dukungan offline penuh memungkinkan Anda untuk terus berlatih bahkan tanpa koneksi internet.

MoveBody juga mencakup:

- Mode gelap
- Dukungan berbagai bahasa
- Artikel kebugaran dan kesehatan
- Rencana makan pelengkap
- Ekspor rencana latihan PDF

Mulailah dengan rencana yang sesuai dengan tujuan Anda dan bangun rutinitas yang dapat Anda patuhi.

🚀 Unduh MoveBody dan mulailah latihan Anda berikutnya hari ini.

Ada pertanyaan? 📧 Hubungi kami di support@jetfitness.app.