NHS Weight Loss Plan

Pantau kebiasaan makan Anda, dan kembangkan gaya hidup yang lebih sehat dan aktif dengan rencana penurunan berat badan yang mudah diikuti ini. Ikuti 12 panduan mingguan informatif dari NHS untuk membantu Anda menjaga pola makan seimbang, dan gunakan buku harian untuk memantau apa yang Anda makan dan tetap pada target kalori yang direkomendasikan.

Kami akan membantu Anda menentukan berat badan sehat untuk Anda dengan menggunakan kalkulator BMI dalam aplikasi kami dan membantu Anda menetapkan target kalori sehat yang tepat untuk Anda.
Setiap panduan mingguan memiliki tindakan, petunjuk, dan kiat untuk mencapai tujuan Anda. Untuk melacak kemajuan Anda, Anda dapat mencatat makanan dan kalori yang Anda makan di setiap makan dalam buku harian, dan Anda dapat mencatat berat badan Anda setiap minggu untuk memantau penurunan berat badan Anda.

Kami akan menemani Anda di setiap langkah, membantu Anda mencapai perubahan nyata, membantu Anda bangkit ketika Anda tersandung, dan merayakan keberhasilan Anda.