NHS Weight Loss Plan

Bu kolay takip edilebilir kilo verme planı ile beslenme alışkanlıklarınızı takip edin ve daha sağlıklı, daha aktif bir yaşam tarzı geliştirin. Dengeli bir beslenme düzenini korumanıza yardımcı olacak 12 bilgilendirici haftalık NHS rehberini takip edin ve günlük günlüğü kullanarak ne yediğinizi izleyin ve önerilen kalori hedefine ulaşın.

Uygulama içi BMI hesaplayıcımızı kullanarak sizin için sağlıklı bir kilonun ne olduğunu belirlemenize ve sizin için doğru olan sağlıklı bir kalori hedefi belirlemenize yardımcı olacağız.
Her haftalık rehber, hedefinize ulaşmak için eylemler, ipuçları ve öneriler içerir. İlerlemenizi takip etmek için, her öğünde yediğiniz yiyecekleri ve kalorileri günlüğe kaydedebilir ve kilo kaybınızı izlemek için her hafta kilonuzu kaydedebilirsiniz.

Gerçek bir değişim elde etmenize yardımcı olmak, tökezlediğinizde sizi desteklemek ve başarılarınızı kutlamak için her adımda yanınızda olacağız.