NHS Weight Loss Plan

Следите за своими пищевыми привычками и развивайте более здоровый и активный образ жизни с помощью этого простого плана по снижению веса. Следуйте 12 информативным еженедельным руководствам NHS, которые помогут вам поддерживать сбалансированное питание, и используйте ежедневный дневник для отслеживания того, что вы едите, и придерживайтесь рекомендуемой нормы калорий.

Мы поможем вам определить ваш здоровый вес с помощью нашего калькулятора ИМТ в приложении и поможем установить подходящую для вас норму калорий.
Каждое еженедельное руководство содержит действия, советы и рекомендации для достижения вашей цели. Чтобы отслеживать свой прогресс, вы можете записывать в дневнике продукты и калории, которые вы потребляете во время каждого приема пищи, а также еженедельно записывать свой вес для контроля снижения веса.

Мы будем с вами на каждом шагу, помогая вам добиться реальных изменений, поддерживая вас в трудные моменты и отмечая ваши успехи.