NHS Weight Loss Plan

この分かりやすい減量プランで、食習慣を把握し、より健康的で活動的なライフスタイルを築きましょう。NHS（英国国民保健サービス）が作成した12週間分のガイドに従って、バランスの取れた食事を維持し、毎日の日記で食事内容を記録し、推奨カロリー目標を守りましょう。

アプリ内のBMI計算ツールを使って、あなたに合った健康的な体重を算出し、適切なカロリー目標を設定するお手伝いをします。

各週のガイドには、目標達成のための具体的な行動、ヒント、アドバイスが掲載されています。進捗状況を把握するために、日記に各食事で食べたものとカロリーを記録し、毎週体重を記録すれば、減量の進捗状況をモニタリングできます。

私たちは、あなたの減量への道のりを全力でサポートし、真の変化を実現できるようお手伝いします。つまずいた時は励まし、成功を共​​に喜びましょう。