NHS Weight Loss Plan

透過這份簡單易行的減肥計劃，記錄您的飲食習慣，養成更健康、更積極的生活方式。每週12份由英國國民醫療服務體系 (NHS) 提供的實用指南，幫助您維持均衡飲食，並使用每日飲食記錄表記錄您的飲食，確保達到建議的卡路里目標。

我們將透過應用內的BMI計算器，幫助您確定健康的體重範圍，並幫助您設定合適的卡路里目標。

每週指南都包含實現目標的具體步驟、提示和技巧。為了追蹤您的進展，您可以在飲食記錄表中記錄每餐的食物和卡路里攝取量，並每週記錄體重，以監測您的減肥情況。

我們將全程陪伴您，幫助您實現真正的改變，在您遇到困難時給予支持，並與您一起慶祝您的成功。