SmartWorkout - Workout Plans

SmartWorkout adalah aplikasi pencatat latihan dan gym canggih yang dirancang untuk orang-orang yang mencari alat untuk melacak latihan, kemajuan kekuatan, dan perencanaan latihan.

Jika Anda mencari pencatat latihan terbaik untuk mengontrol kemajuan dan beban progresif Anda, atau jika Anda sedang membangun otot atau meningkatkan kekuatan, SmartWorkout membantu Anda memantau beban, repetisi, volume latihan, RIR/RPE, dan kemajuan dari setiap latihan secara gratis.

SmartWorkout berfungsi sebagai pencatat latihan sederhana untuk pemula dan sebagai alat canggih untuk membuat rencana latihan dan menganalisis kemajuan bagi pengguna yang ingin secara sadar mengontrol kinerja gym mereka.

FITUR GRATIS:

* Rutinitas dan latihan tanpa batas.

* Buat latihan khusus tanpa batas.

* Lacak semua parameter latihan: repetisi, beban, RIR, RPE, tempo, dan waktu istirahat antar set.

* Kustomisasi pencatat latihan penuh.

* 2 mode pencatat latihan: sederhana dan lanjutan.

* Peta keterlibatan otot dalam ringkasan latihan.

* Ribuan latihan dengan pratinjau video, deskripsi, dan kiat pelatihan.

* Grafik latihan yang menunjukkan volume latihan, e1RM, repetisi terbaik, beban terbaik, dan waktu terbaik.

* Ulangi latihan dengan cepat dari riwayat atau rutinitas latihan.

* Pengatur waktu istirahat otomatis berdasarkan latihan Anda sebelumnya.

* Catatan latihan dan panduan pelatihan.

* Mesin pencari latihan tingkat lanjut, cari berdasarkan kelompok otot dan urutkan latihan berdasarkan berat, jenis bagian tubuh, urutan abjad, dan popularitas.

* Peta volume otot grafis 7 hari.

* Perhitungan volume latihan dan 1RM yang dihitung ganda untuk latihan unilateral.

* Kalkulator bawaan: 1RM, Kalkulator Beban, dan RIR/RPE.

* Papan ketik latihan tingkat lanjut dengan:

* Pengatur waktu dan stopwatch bawaan.

* Papan ketik RIR/RPE.

* Tombol untuk menyalin hasil sebelumnya dengan cepat.

* Tombol untuk menambah dan mengurangi repetisi dan beban.

* Tombol penambahan beban yang dapat dikonfigurasi, misalnya menambah latihan dumbel sebesar 1 kg atau latihan barbel sebesar 2,5 kg.

FITUR TAMBAHAN:

* Analisis zona volume latihan MEV, MAV, dan MRV.

* Tambahkan foto dan video ke latihan Anda.

* Pembuatan rencana latihan berbasis AI.

* Rencana latihan siap pakai.

* Saran beban yang didukung oleh kalkulator RIR/RPE bawaan untuk mendukung beban progresif.

* Pembuat rencana latihan:

* Buat mikrosiklus, mesosiklus, dan makrosiklus.

* Program latihan menggunakan beban progresif, RIR/RPE, dan 1RM.

APLIKASI YANG SEMPURNA UNTUK:

* Melacak latihan di gym.

* Membangun massa otot.

* Meningkatkan kekuatan.

* Mengontrol beban progresif.

* Memantau volume latihan.

* Membuat rencana latihan.

* Menganalisis kemajuan kekuatan.

* Mencatat beban dan repetisi.

* Latihan binaraga dan hipertrofi.

SmartWorkout Pro dan Premium tersedia sebagai langganan bulanan dan tahunan. Langganan Anda akan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode langganan saat ini. Anda dapat membatalkan kapan saja melalui pengaturan akun iTunes Anda. Bagian masa percobaan gratis yang tidak terpakai akan hangus saat membeli langganan.

Integrasikan SmartWorkout dengan Aplikasi Apple Health untuk menyinkronkan pengukuran tubuh dan latihan Anda.

Persyaratan penggunaan standar Apple (EULA) berlaku untuk aplikasi ini. Anda mematuhi ketentuan tersebut dengan menggunakan aplikasi ini.

Ketentuan Layanan: https://smartworkout.app/en/terms
Kebijakan Privasi: https://smartworkout.app/en/privacy