SmartWorkout - Workout Plans APP
स्मार्टवर्कआउट एक उन्नत वर्कआउट लॉग और जिम ऐप है, जिसे उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो वर्कआउट, स्ट्रेंथ प्रोग्रेस और वर्कआउट प्लानिंग को ट्रैक करना चाहते हैं।
यदि आप अपनी प्रगति और प्रोग्रेसिव ओवरलोड को नियंत्रित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट लॉग की तलाश में हैं, या यदि आप वर्तमान में मांसपेशियां बना रहे हैं या ताकत बढ़ा रहे हैं, तो स्मार्टवर्कआउट आपको हर वर्कआउट से वजन, रेप्स, ट्रेनिंग वॉल्यूम, आरआईआर/आरपीई और प्रगति को मुफ्त में मॉनिटर करने में मदद करता है।
स्मार्टवर्कआउट शुरुआती लोगों के लिए एक सरल वर्कआउट लॉग के रूप में और उन उपयोगकर्ताओं के लिए वर्कआउट प्लान बनाने और प्रगति का विश्लेषण करने के लिए एक उन्नत टूल के रूप में काम करता है जो अपने जिम प्रदर्शन को सचेत रूप से नियंत्रित करना चाहते हैं।
मुफ्त सुविधाएं:
* असीमित वर्कआउट रूटीन और वर्कआउट।
* बिना किसी सीमा के कस्टम एक्सरसाइज बनाएं।
* सभी वर्कआउट पैरामीटर ट्रैक करें: रेप्स, वजन, आरआईआर, आरपीई, टेम्पो और सेट के बीच आराम का समय।
* वर्कआउट लॉग को पूरी तरह से कस्टमाइज़ करें।
* 2 वर्कआउट लॉग मोड: सरलीकृत और उन्नत।
* वर्कआउट सारांश में मसल एंगेजमेंट मैप।
* वीडियो प्रीव्यू, विवरण और ट्रेनिंग टिप्स के साथ हजारों एक्सरसाइज।
* व्यायाम चार्ट जो प्रशिक्षण मात्रा, e1RM, सर्वोत्तम रेप्स, सर्वोत्तम वज़न और सर्वोत्तम समय दर्शाते हैं।
* इतिहास या वर्कआउट रूटीन से वर्कआउट को तुरंत दोहराएं।
* आपके पिछले वर्कआउट के आधार पर स्वचालित विश्राम टाइमर।
* व्यायाम संबंधी नोट्स और प्रशिक्षण दिशानिर्देश।
* उन्नत व्यायाम खोज इंजन, मांसपेशी समूहों के आधार पर खोजें और व्यायामों को वज़न, शरीर के अंगों के प्रकार, वर्णमाला क्रम और लोकप्रियता के अनुसार क्रमबद्ध करें।
* 7-दिवसीय ग्राफ़िकल मांसपेशी मात्रा मानचित्र।
* एकतरफ़ा व्यायामों के लिए दोहरी गणना वाली प्रशिक्षण मात्रा और 1RM गणना।
* अंतर्निर्मित कैलकुलेटर: 1RM, प्लेट कैलकुलेटर और RIR/RPE।
* उन्नत वर्कआउट कीबोर्ड जिसमें शामिल हैं:
* अंतर्निर्मित टाइमर और स्टॉपवॉच।
* RIR/RPE कीबोर्ड।
* पिछले परिणामों को तुरंत कॉपी करने के लिए बटन।
* रेप्स और वज़न बढ़ाने और घटाने के लिए बटन।
* कॉन्फ़िगर करने योग्य वज़न वृद्धि बटन, उदाहरण के लिए डम्बल व्यायामों को 1 किलो या बारबेल व्यायामों को 2.5 किलो बढ़ाएं।
अतिरिक्त विशेषताएं:
* MEV, MAV और MRV प्रशिक्षण वॉल्यूम ज़ोन विश्लेषण।
* अपने व्यायामों में फ़ोटो और वीडियो जोड़ें।
* AI द्वारा वर्कआउट प्लान तैयार करना।
* उपयोग के लिए तैयार वर्कआउट प्लान।
* प्रोग्रेसिव ओवरलोड में सहायता के लिए बिल्ट-इन RIR/RPE कैलकुलेटर द्वारा संचालित वज़न सुझाव।
* वर्कआउट प्लान क्रिएटर:
* माइक्रोसाइकिल, मेसोसाइकिल और मैक्रोसाइकिल बनाएं।
प्रोग्रेसिव ओवरलोड, RIR/RPE और 1RM का उपयोग करके वर्कआउट प्रोग्राम करें।
इसके लिए आदर्श ऐप:
* जिम वर्कआउट को ट्रैक करना।
* मांसपेशियों का निर्माण करना।
* ताकत बढ़ाना।
* प्रोग्रेसिव ओवरलोड को नियंत्रित करना।
* प्रशिक्षण वॉल्यूम की निगरानी करना।
* वर्कआउट प्लान बनाना।
* ताकत में प्रगति का विश्लेषण करना।
* वज़न और रेप्स को लॉग करना।
* बॉडीबिल्डिंग और हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण।
SmartWorkout Pro और Premium मासिक और वार्षिक सदस्यता के रूप में उपलब्ध हैं। यदि आप वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द नहीं करते हैं, तो आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। आप अपने iTunes खाता सेटिंग के माध्यम से किसी भी समय इसे रद्द कर सकते हैं। निःशुल्क परीक्षण अवधि का कोई भी अप्रयुक्त भाग सदस्यता खरीदते समय समाप्त हो जाएगा।
अपने शरीर के माप और वर्कआउट को सिंक करने के लिए SmartWorkout को Apple Health ऐप के साथ एकीकृत करें।
इस एप्लिकेशन पर Apple के मानक EULA (यूरोपीय उपयोग नियम और शर्तें) लागू होते हैं। इस ऐप का उपयोग करके आप इन शर्तों का पालन करते हैं।
सेवा की शर्तें: https://smartworkout.app/en/terms
गोपनीयता नीति: https://smartworkout.app/en/privacy
और पढ़ें
यदि आप अपनी प्रगति और प्रोग्रेसिव ओवरलोड को नियंत्रित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट लॉग की तलाश में हैं, या यदि आप वर्तमान में मांसपेशियां बना रहे हैं या ताकत बढ़ा रहे हैं, तो स्मार्टवर्कआउट आपको हर वर्कआउट से वजन, रेप्स, ट्रेनिंग वॉल्यूम, आरआईआर/आरपीई और प्रगति को मुफ्त में मॉनिटर करने में मदद करता है।
स्मार्टवर्कआउट शुरुआती लोगों के लिए एक सरल वर्कआउट लॉग के रूप में और उन उपयोगकर्ताओं के लिए वर्कआउट प्लान बनाने और प्रगति का विश्लेषण करने के लिए एक उन्नत टूल के रूप में काम करता है जो अपने जिम प्रदर्शन को सचेत रूप से नियंत्रित करना चाहते हैं।
मुफ्त सुविधाएं:
* असीमित वर्कआउट रूटीन और वर्कआउट।
* बिना किसी सीमा के कस्टम एक्सरसाइज बनाएं।
* सभी वर्कआउट पैरामीटर ट्रैक करें: रेप्स, वजन, आरआईआर, आरपीई, टेम्पो और सेट के बीच आराम का समय।
* वर्कआउट लॉग को पूरी तरह से कस्टमाइज़ करें।
* 2 वर्कआउट लॉग मोड: सरलीकृत और उन्नत।
* वर्कआउट सारांश में मसल एंगेजमेंट मैप।
* वीडियो प्रीव्यू, विवरण और ट्रेनिंग टिप्स के साथ हजारों एक्सरसाइज।
* व्यायाम चार्ट जो प्रशिक्षण मात्रा, e1RM, सर्वोत्तम रेप्स, सर्वोत्तम वज़न और सर्वोत्तम समय दर्शाते हैं।
* इतिहास या वर्कआउट रूटीन से वर्कआउट को तुरंत दोहराएं।
* आपके पिछले वर्कआउट के आधार पर स्वचालित विश्राम टाइमर।
* व्यायाम संबंधी नोट्स और प्रशिक्षण दिशानिर्देश।
* उन्नत व्यायाम खोज इंजन, मांसपेशी समूहों के आधार पर खोजें और व्यायामों को वज़न, शरीर के अंगों के प्रकार, वर्णमाला क्रम और लोकप्रियता के अनुसार क्रमबद्ध करें।
* 7-दिवसीय ग्राफ़िकल मांसपेशी मात्रा मानचित्र।
* एकतरफ़ा व्यायामों के लिए दोहरी गणना वाली प्रशिक्षण मात्रा और 1RM गणना।
* अंतर्निर्मित कैलकुलेटर: 1RM, प्लेट कैलकुलेटर और RIR/RPE।
* उन्नत वर्कआउट कीबोर्ड जिसमें शामिल हैं:
* अंतर्निर्मित टाइमर और स्टॉपवॉच।
* RIR/RPE कीबोर्ड।
* पिछले परिणामों को तुरंत कॉपी करने के लिए बटन।
* रेप्स और वज़न बढ़ाने और घटाने के लिए बटन।
* कॉन्फ़िगर करने योग्य वज़न वृद्धि बटन, उदाहरण के लिए डम्बल व्यायामों को 1 किलो या बारबेल व्यायामों को 2.5 किलो बढ़ाएं।
अतिरिक्त विशेषताएं:
* MEV, MAV और MRV प्रशिक्षण वॉल्यूम ज़ोन विश्लेषण।
* अपने व्यायामों में फ़ोटो और वीडियो जोड़ें।
* AI द्वारा वर्कआउट प्लान तैयार करना।
* उपयोग के लिए तैयार वर्कआउट प्लान।
* प्रोग्रेसिव ओवरलोड में सहायता के लिए बिल्ट-इन RIR/RPE कैलकुलेटर द्वारा संचालित वज़न सुझाव।
* वर्कआउट प्लान क्रिएटर:
* माइक्रोसाइकिल, मेसोसाइकिल और मैक्रोसाइकिल बनाएं।
प्रोग्रेसिव ओवरलोड, RIR/RPE और 1RM का उपयोग करके वर्कआउट प्रोग्राम करें।
इसके लिए आदर्श ऐप:
* जिम वर्कआउट को ट्रैक करना।
* मांसपेशियों का निर्माण करना।
* ताकत बढ़ाना।
* प्रोग्रेसिव ओवरलोड को नियंत्रित करना।
* प्रशिक्षण वॉल्यूम की निगरानी करना।
* वर्कआउट प्लान बनाना।
* ताकत में प्रगति का विश्लेषण करना।
* वज़न और रेप्स को लॉग करना।
* बॉडीबिल्डिंग और हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण।
SmartWorkout Pro और Premium मासिक और वार्षिक सदस्यता के रूप में उपलब्ध हैं। यदि आप वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द नहीं करते हैं, तो आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। आप अपने iTunes खाता सेटिंग के माध्यम से किसी भी समय इसे रद्द कर सकते हैं। निःशुल्क परीक्षण अवधि का कोई भी अप्रयुक्त भाग सदस्यता खरीदते समय समाप्त हो जाएगा।
अपने शरीर के माप और वर्कआउट को सिंक करने के लिए SmartWorkout को Apple Health ऐप के साथ एकीकृत करें।
इस एप्लिकेशन पर Apple के मानक EULA (यूरोपीय उपयोग नियम और शर्तें) लागू होते हैं। इस ऐप का उपयोग करके आप इन शर्तों का पालन करते हैं।
सेवा की शर्तें: https://smartworkout.app/en/terms
गोपनीयता नीति: https://smartworkout.app/en/privacy
barid bank all 
shopee 
gcam 6.1 
fantalab 
bilibili 
teo plus 
sooka 
lite 
ha tunnel plus 
mercari 
esolde 
shopee taiwan 
mi mover 
chai 
vpn 
vivo 
facetune 
youtube lite 
yango 
amharic keyboard 
