SmartWorkout - Workout Plans

SmartWorkout is een geavanceerde trainingslogboek- en fitness-app, speciaal ontworpen voor mensen die hun trainingen, krachtvoortgang en trainingsplanning willen bijhouden.

Ben je op zoek naar het beste trainingslogboek om je voortgang en progressieve overbelasting te monitoren, of ben je bezig met spieropbouw of krachttoename? SmartWorkout helpt je gratis bij het bijhouden van gewichten, herhalingen, trainingsvolume, RIR/RPE en je voortgang bij elke training.

SmartWorkout functioneert zowel als een eenvoudig trainingslogboek voor beginners als een geavanceerd hulpmiddel voor het maken van trainingsschema's en het analyseren van je voortgang voor gebruikers die hun prestaties in de sportschool bewust willen controleren.

GRATIS FUNCTIES:

* Onbeperkt aantal trainingsschema's en -trainingen.

* Maak onbeperkt eigen oefeningen.

* Houd alle trainingsparameters bij: herhalingen, gewichten, RIR, RPE, tempo en rusttijd tussen sets.

* Volledig aanpasbaar trainingslogboek.

* 2 trainingslogboekmodi: vereenvoudigd en geavanceerd.

* Spieractivatiekaart in trainingsoverzichten.

* Duizenden oefeningen met videovoorbeelden, beschrijvingen en trainingstips.

* Trainingsschema's met trainingsvolume, e1RM, beste herhalingen, beste gewicht en beste tijd.

* Herhaal snel trainingen vanuit je geschiedenis of trainingsschema's.

* Automatische rusttimer gebaseerd op je vorige trainingen.

* Trainingsnotities en -richtlijnen.

* Geavanceerde zoekmachine voor oefeningen: zoek op spiergroepen en sorteer oefeningen op gewicht, lichaamsdeel, alfabetische volgorde en populariteit.

* Grafische kaart van het spiervolume voor 7 dagen.

* Dubbel geteld trainingsvolume en 1RM-berekeningen voor unilaterale oefeningen.

* Ingebouwde rekenmachines: 1RM, gewichtsschijfcalculator en RIR/RPE.

* Geavanceerd trainingstoetsenbord met:

* Ingebouwde timer en stopwatch.

* RIR/RPE-toetsenbord.

* Knoppen om snel eerdere resultaten te kopiëren.

* Knoppen om herhalingen en gewicht te verhogen en te verlagen.

* Configureerbare knoppen voor gewichtsverhoging, bijvoorbeeld verhoog dumbbell-oefeningen met 1 kg of barbell-oefeningen met 2,5 kg.

EXTRA FUNCTIES:

* Analyse van trainingsvolumezones (MEV, MAV en MRV).

* Voeg foto's en video's toe aan je oefeningen.

* Generatie van trainingsschema's met behulp van AI.

* Kant-en-klare trainingsschema's.

* Gewichtsuggesties op basis van de ingebouwde RIR/RPE-calculator ter ondersteuning van progressieve overbelasting.

* Trainingsschema-maker:

* Maak microcycli, mesocycli en macrocycli.

* Programmeer trainingen met behulp van progressieve overbelasting, RIR/RPE en 1RM.

PERFECTE APP VOOR:

* Het bijhouden van trainingen in de sportschool.

* Het opbouwen van spiermassa.

* Het vergroten van kracht.

* Het beheersen van progressieve overbelasting.

* Het monitoren van trainingsvolume.

* Het maken van trainingsschema's.

* Het analyseren van krachtvoortgang.

* Het registreren van gewichten en herhalingen.

* Bodybuilding en hypertrofietraining.

SmartWorkout Pro en Premium zijn beschikbaar als maand- en jaarabonnement. Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je het minimaal 24 uur voor het einde van de huidige abonnementsperiode annuleert. Je kunt op elk moment annuleren via de instellingen van je iTunes-account. Elk ongebruikt deel van een gratis proefperiode vervalt bij de aanschaf van een abonnement.

Integreer SmartWorkout met de Apple Gezondheid-app om je lichaamsmetingen en trainingen te synchroniseren.

De standaard EULA (gebruikersovereenkomst) van Apple is van toepassing op deze applicatie. Door deze app te gebruiken, ga je akkoord met de voorwaarden ervan.

Gebruiksvoorwaarden: https://smartworkout.app/en/terms
Privacybeleid: https://smartworkout.app/en/privacy