SmartWorkout - Workout Plans

SmartWorkout, antrenmanları, güç gelişimini ve antrenman planlamasını takip etmek isteyenler için tasarlanmış gelişmiş bir antrenman günlüğü ve spor salonu uygulamasıdır.

Eğer gelişim sürecinizi ve aşamalı yüklenmeyi kontrol etmek için en iyi antrenman günlüğünü arıyorsanız veya şu anda kas geliştiriyor veya güç kazanıyorsanız, SmartWorkout her antrenmandan elde ettiğiniz ağırlıkları, tekrarları, antrenman hacmini, RIR/RPE değerlerini ve ilerlemeyi ücretsiz olarak izlemenize yardımcı olur.

SmartWorkout, hem yeni başlayanlar için basit bir antrenman günlüğü hem de spor salonu performanslarını bilinçli olarak kontrol etmek isteyen kullanıcılar için antrenman planları oluşturmak ve ilerlemeyi analiz etmek için gelişmiş bir araç olarak işlev görür.

ÜCRETSİZ ÖZELLİKLER:

* Sınırsız antrenman rutini ve antrenman.

* Sınırsız özel egzersizler oluşturun.

* Tüm antrenman parametrelerini takip edin: tekrarlar, ağırlıklar, RIR, RPE, tempo ve setler arası dinlenme süresi.

* Tam antrenman günlüğü özelleştirmesi.

* 2 antrenman günlüğü modu: basitleştirilmiş ve gelişmiş.

* Antrenman özetlerinde kas aktivasyon haritası.

* Video önizlemeleri, açıklamaları ve antrenman ipuçlarıyla binlerce egzersiz. * Antrenman hacmi, e1RM, en iyi tekrar sayısı, en iyi ağırlık ve en iyi zamanı gösteren egzersiz çizelgeleri.

* Geçmişten veya antrenman rutinlerinden antrenmanları hızlıca tekrarlayın.

* Önceki antrenmanlarınıza göre otomatik dinlenme zamanlayıcısı.

* Egzersiz notları ve antrenman kılavuzları.

* Gelişmiş egzersiz arama motoru, kas gruplarına göre arama yapın ve egzersizleri ağırlığa, vücut parçası türlerine, alfabetik sıraya ve popülerliğe göre sıralayın.

* 7 günlük grafiksel kas hacmi haritası.

* Tek taraflı egzersizler için çift sayılmış antrenman hacmi ve 1RM hesaplamaları.

* Dahili hesap makineleri: 1RM, Plaka Hesap Makinesi ve RIR/RPE.

* Gelişmiş antrenman klavyesi:

* Dahili zamanlayıcı ve kronometre.

* RIR/RPE klavyesi.

* Önceki sonuçları hızlıca kopyalamak için düğmeler.

* Tekrar ve ağırlığı artırmak ve azaltmak için düğmeler.

* Yapılandırılabilir ağırlık artırma düğmeleri, örneğin dambıl egzersizlerini 1 kg veya halter egzersizlerini 2,5 kg artırın.

EK ÖZELLİKLER:

* MEV, MAV ve MRV antrenman hacmi bölgesi analizi.

* Egzersizlerinize fotoğraf ve video ekleyin.

* Yapay zeka destekli antrenman planı oluşturma.

* Kullanıma hazır antrenman planları.

* Aşamalı yüklenmeyi desteklemek için dahili RIR/RPE hesaplayıcısı tarafından desteklenen ağırlık önerileri.

* Antrenman planı oluşturucu:

* Mikro döngüler, mezo döngüler ve makro döngüler oluşturun.

* Aşamalı yüklenme, RIR/RPE ve 1RM kullanarak antrenman programları oluşturun.

MÜKEMMEL UYGULAMA:

* Spor salonu antrenmanlarını takip etmek.

* Kas kütlesi oluşturmak.

* Güç artırmak.

* Aşamalı yüklenmeyi kontrol etmek.

* Antrenman hacmini izlemek.

* Antrenman planları oluşturmak.

* Güç gelişimini analiz etmek.

* Ağırlıkları ve tekrarları kaydetmek.

* Vücut geliştirme ve hipertrofi antrenmanı.

SmartWorkout Pro ve Premium, aylık ve yıllık abonelikler olarak mevcuttur. Aboneliğiniz, mevcut abonelik döneminin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenecektir. İstediğiniz zaman iTunes hesap ayarlarınızdan iptal edebilirsiniz. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan kısmı, abonelik satın alındığında kaybedilecektir.

Vücut ölçümlerinizi ve antrenmanlarınızı senkronize etmek için SmartWorkout'u Apple Sağlık Uygulaması ile entegre edin.

Bu uygulama için standart Apple EULA kullanım şartları geçerlidir. Bu uygulamayı kullanarak bu şartlara uymayı kabul edersiniz.

Hizmet Şartları: https://smartworkout.app/en/terms
Gizlilik Politikası: https://smartworkout.app/en/privacy