Onyx Coach - Strength Routine

딱딱한 AI 앱과 빈 운동 기록 사이에서 고민하지 마세요.

Onyx Coach는 전문 프로그램 라이브러리와 빠르고 유연한 리프팅 트래커를 결합한 하이브리드 스트렝스 루틴 플래너입니다.

🚀 하이브리드의 장점: 체계성 + 자유

대부분의 앱은 어떤 운동을 해야 할지 추측하거나 무작위로 운동을 제시합니다. Onyx는 검증된 체계적인 트레이닝을 제공합니다.

✅ 계획이 필요하신가요? 점진적인 과부하를 위해 설계된 20개 이상의 미리 만들어진 헬스장 루틴(5x5, PPL, 상체/하체, 보디빌딩) 중에서 선택하세요. ✅ 계획이 있으신가요? Onyx의 맞춤형 운동 빌더를 사용하여 몇 초 만에 루틴을 디지털화하세요.

⚡ 30초 만에 운동 기록

Onyx는 스토어에서 가장 빠른 헬스장 플래너를 개발했습니다. 방해 요소도, 쓸모없는 영상도 없습니다.

• 간편한 기록: 반복 횟수, 세트 수, RPE, 중량을 간편하게 기록하세요. • 스마트 기록: 지난번에 무엇을 들어 올렸는지 정확히 확인하여 더 이상 무리하지 않도록 하세요. • 짐 노트 느낌: 스프레드시트와 종이 저널을 완벽하게 대체합니다.

📋 검증된 운동 프로그램 포함

모든 목표에 맞춰 바로 사용할 수 있는 플랜 라이브러리를 이용하세요.

🔥 근력 운동: 시작 근력 운동 스타일 진행 및 5x5. 🔥 근비대(근육): 푸시풀 레그(PPL), 아놀드 스플릿, 보디빌딩 집중. 🔥 파워리프팅: 피킹 프로그램 및 1RM 근력 집중.

📈 점진적 과부하 마스터하기

성장의 핵심은 꾸준함입니다. Onyx는 볼륨과 근력 증가를 자동으로 시각화하는 전담 점진적 과부하 추적기입니다.

🛠️ 고강도 리프터를 위한 도구

• 짐 세트 추적기: 워밍업 세트, 드롭 세트, 실패 태그. • 휴식 타이머: 고강도를 유지하기 위한 자동 타이머. • 플레이트 계산기: 더 이상 짐 계산에 신경 쓰지 마세요.

지금 바로 Onyx Coach를 다운로드하세요. 가이드 운동 프로그램이 필요하든 간단한 근력 기록이 필요하든, 우리는 두 가지 모두 처리해드립니다.