Repd - Gym Workout Log & Coach

Repd는 운동 진행 상황을 추적하고 향상시키는 데 도움을 주는 간편한 헬스장 트래킹 앱입니다. 현재 모든 기능을 얼리 액세스로 무료로 이용하실 수 있습니다!

모든 반복 횟수 기록
운동하는 동안 각 운동의 세트, 반복 횟수, 무게를 기록하세요. 세트별 무게 기록 기능으로 운동당 한 번의 숫자만 기록하는 것이 아니라 정확한 무게를 기록할 수 있습니다. 내장된 휴식 타이머는 시각 및 청각 알림을 통해 적절한 회복을 도와줍니다.

나만의 프로그램 만들기
완전히 맞춤화된 운동 프로그램을 만들거나 푸시/풀/레그, 전신, 상체/하체, 브로 스플릿 등 엄선된 템플릿 라이브러리에서 시작하세요. 운동 종류를 즉시 변경하고, 세트와 반복 횟수 목표를 조정하고, 변경 사항을 저장하여 다음 운동에 적용하세요.

자동 진행 조정
매 운동 후 Repd는 사용자의 운동 성과를 분석하고 프로그램의 무게, 반복 횟수, 세트를 자동으로 조정합니다. 운동 성과가 좋으면 프로그램 강도가 높아지고, 힘들면 강도가 낮아집니다. 다음 운동 시 프로그램 요약을 확인할 수 있습니다.

심층 분석
6가지 분석 대시보드를 통해 훈련 현황을 완벽하게 파악할 수 있습니다.

• 근력 향상 - 예상 1RM, 볼륨 추세, 강도 영역

• 개인 최고 기록 - PR 달성 과정, 근력 이정표, 근력 수준(초보자 → 엘리트)

• 운동 빈도 - 연속 기록, 히트맵, 세션 횟수 및 시간 차트

• 회복 및 휴식 - 급성 vs. 만성 운동량, RPE 추세, 휴식 시간 분석

• 운동 다양성 - 근육 그룹 균형 분석, 푸시/풀/레그 운동 분포

• 세션 품질 - 세트별 운동량 감소 곡선, 볼륨 순위, 시간 분포

AI 트레이닝 코치
몇 번의 세션 후, Repd에 내장된 AI 코치가 최근 훈련 데이터를 분석하여 다음 세션, 다음 달 집중해야 할 사항, 위험 요소, 프로그램 제안 등 개인 맞춤형 피드백을 제공합니다.

기록 및 데이터
기간 및 프로그램 필터를 사용하여 전체 세션 기록을 탐색할 수 있습니다. 과거 세션을 편집하고, 세션 메모를 추가하고, 모든 데이터를 CSV 파일로 내보낼 수 있습니다. 다른 앱의 데이터를 가져와 모든 운동 기록을 한 곳에 보관하세요.

연동 기능
운동 데이터를 Strava에 업로드
Android Health Connect에 운동 데이터 추가
스마트워치용 Wear OS 컴패니언 앱 제공

5개 언어 지원
영어 · 핀란드어 · 스웨덴어 · 스페인어 · 프랑스어 · 독일어

Repd는 클라우드에 안전하게 동기화되므로 데이터가 항상 백업되어 모든 기기에서 사용할 수 있습니다.