SW training

SW 훈련 앱은 복근, 엉덩이, 엉덩이, 다리, 팔, 그리고 하위 모든 부위를 운동하는 앱입니다.

건강을 유지하기 위해 영원히 계속 유지하는 운동으로,
몸과 마음의 건강을 지키는 것이 목적입니다.

다양한 종류의 운동을 포함하며, 선호하는 목표에 대해 선택할 수 있습니다.

SW 교육 앱의 PT는 1:1 개인화로,
전문가가 개인적인 목표와 건강 상태에 맞서 운동을 계획하는 데 적합합니다.

교체의 필요에 따라 기운이 없고, 반대, 대칭, 흥미로운 등을 갑자기 찾을 수 있습니다.

SW 교육 앱은 집에서 할 수 있는 운동으로,
자신의 시간과 장소에 구애받지 않고 운동을 할 수 없게 됩니다.

특별한 특별함은 필요하지 않으며, 불편밴드(밴드)를 활용하여 집에서도 효과적으로 운동을 할 수 있습니다.



1. 분할보기
- 좌파/우측으로 감시하여 쉽게 운동할 수 있습니다. (좌:전문강사, 우:자신)
2. 오버랩 뷰
- 사용되는 전문 강사를 무시(겹침)하면서 운동을 따라 할 수 있습니다.



1. 무료
- 1일차 ~ 2일차에 대한 실험을 알려드립니다.

2. 초급
- 1일차 ~ 7일차에 대한 중급 운동을 알려드립니다.
- 일차별 3가지 운동, 기본 반복수 10회(복부운동은 15회 반복면 자극이 큼)
- 5 세트 쉬는 시간 1분, 다른 것으로서 갈 때는 쉬는 시간 2분
- 운동템포는 느리다(천천히 노력하는 힘듬)
- 웨이트 훈련을 요청합니다.
- 일차별 총 소요시간은 30분입니다.
- 50분을 충전야 2일차부터 전일차에 배웠던 운동을 복습으로 3종목×2~3세트씩 하면 50분 운동이 가능합니다.

3. 고품질(중급)
- Coming Soon (서비스 준비중 입니다.)

※ 준비물
- 맨몸운동 + 밴드(밴드)
(밴드의 장점은 덤벨이 필요한 블록, 본인의 강도에 연결하는 밴드의 강도를 정할 수 있습니다.)

귀하의 의견을 보내주시기 바랍니다.
계속해서 좋은 서비스로 보답하겠습니다.
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개발자 연락처 :
박준흥 서운면 바우덕이로 263-42
안성시, 경기도 17606
South Korea