SW training

SW eğitimi, en iyi eğitimin, en iyi eğitim, en iyi eğitim, en iyi eğitim olduğunu göstermektedir.

건강을 유지하기 위해 평생 동안 꾸준히 실천하는 운동으로,
Bu, çok önemli bir şey değil.

Bu, bir güvenlik önlemi olarak kabul edilen bir güvenlik önlemidir.

SW eğitimi PT 1:1 트레이닝으로,
전문가가 개별적인 목표와 건강 상태에 맞춰 운동 계획을 세우고 지도해줍니다.

개개인의 필요에 따라 근력, 유연성, 균형, 유산소 등을 중점적으로 다룰 수 있습니다.

SW eğitimi bir eğitim programıdır,
Bu, sizin için en uygun olanıdır.

특별한 기구는 필요하지 않으며, 중량밴드(Band) 하나만 활용하여 집 안에서도 효과적인 운동 bu çok önemli.



1. Bölünmüş Görünüm
- Bu, sizin için önemli olan bir şey değil. (좌:전문강사, 우:자신)
2. Örtüşme Görünümü
- Bu, daha önce yapılmamış bir işlemdir.



1. Ücretsiz
- 1일차 ~ 2일차에 대한 체험 운동을 알려드립니다.

2. Başlangıç ​​(초급)
- 1일차 ~ 7일차에 대한 중급 운동을 알려드립니다.
- 3 gün sonra, 10 gün sonra (15 gün sonra)
- 5 Set 1'e kadar, 1'e kadar ve 2'ye kadar
- 운동 템포는 천천히 (천천히 할수록 힘듬)
- Bu çok önemli.
- 30 gün önce
- 50 gün × 2 ~ 3 gün 50 gün ve en fazla 2 gün bu çok önemli.

3. yüksek kalite
- Çok Yakında (서비스 준비중 입니다.)

※ 준비물
- 맨몸운동 + Grup(중량밴드)
(Band 의 장점은 덤벨이 필요없고, 본인의 근력에 따라서 밴드의 강도를 정할수 있습니다.)

Bu, bir güvenlik önlemi olarak kabul edilebilir.
Bu, bir güvenlik önlemi olarak kabul edilir.