SW training

SW-training bestaat uit, 엉덩이, 가슴, 다리, 팔, 그리고 신체 모든 부위를 운동하는 앱 입니다.

건강을 유지하기 위해 평생 동안 꾸준히 실천하는 운동으로,
Zorg ervoor dat u het apparaat niet meer kunt gebruiken.

Zorg ervoor dat u het apparaat niet meer kunt gebruiken.

SW-training is PT 1:1,
Het apparaat kan niet meer worden aangesloten op het apparaat.

Als u het apparaat wilt gebruiken, kunt u het beste het volgende doen.

SW-training 앱은 집에서 할 수 있는 운동으로,
Zorg ervoor dat u het apparaat niet meer kunt gebruiken.

특별한 기구는 필요하지 않으며, 중량밴드(Band) 하나만 활용하여 집 안에서도 효과적인 운동 Ik denk dat het goed is.



1. Gesplitste weergave
- Draai de stekker uit het stopcontact. (좌:전문강사, 우:자신)
2. Overlapweergave
- Zorg ervoor dat u het apparaat niet meer kunt gebruiken.



1. Gratis
- 1일차 ~ 2일차에 대한 체험 운동을 알려드립니다.

2. Beginner (초급)
- 1일차 ~ 7일차에 대한 중급 운동을 알려드립니다.
- 일차별 3가지 운동, 기본 반복수 10회(복부운동은 15회 반복수가 많으면 자극이 큼)
- 5 Set van 1 jaar, van 1 tot 2 jaar
- 운동 템포는 천천히 (천천히 할수록 힘듬)
- Zet de stekker uit het stopcontact.
- 일차별 총소요시간은 30분
- 50 stuks 2 stuks 2 stuks 3 stuks × 2 ~ 3 stuks 50 Ik denk dat het goed is.

3. hoge kwaliteit
- Binnenkort beschikbaar (서비스 준비중 입니다.)

※ Ja
- 맨몸운동 + Band(중량밴드)
(Band heeft een band die zich bezighoudt met de ontwikkeling van de band.)

Het apparaat kan niet meer worden aangesloten op het apparaat.
Het apparaat kan niet meer worden gebruikt.