Constance

Constance is jouw persoonlijke fitness- en voedingscoach. Ze ondersteunt je elke dag bij het bereiken van je doelen: vet verliezen, spieren opbouwen, weer in vorm komen of gezonde gewoonten behouden.

Op basis van je profiel (doelen, fitnessniveau, beschikbare apparatuur, voorkeuren) stelt Constance een trainingsprogramma en voedingsrichtlijnen op die speciaal voor jou zijn samengesteld. Alles wordt vervolgens aangepast naarmate je vordert.

WAT JE KUNT DOEN
• Houd dagelijks je calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten) bij
• Ontvang een gepersonaliseerd trainingsprogramma, thuis of in de sportschool
• Registreer je maaltijden en trainingen in een handomdraai
• Volg je voortgang (gewicht, foto's, consistentie)
• Blijf op koers met motiverende ondersteuning die zich aanpast aan jouw dagelijkse leven
• Maak contact met een ondersteunende community en, afhankelijk van je plan, met een echte coach

ONTWORPEN VOOR HET ECHTE LEVEN
Constance oordeelt niet over je: als je een keer de mist ingaat of een training overslaat, helpt de app je om weer op te pakken door je plan aan te passen in plaats van je een schuldgevoel te geven. Het doel is consistentie op de lange termijn, niet perfectie.

AANBIEDINGEN OP MAAT
Een gratis kennismakingsaanbieding om mee te beginnen, en betaalde abonnementen (Essential, AI, Max) die toegang geven tot AI-gestuurde coaching en geavanceerde ondersteuning. Berekeningen (caloriebehoefte, macronutriënten) zijn gebaseerd op erkende wetenschappelijke formules, die toegankelijk zijn in de app.

BELANGRIJK
Constance is geen medisch hulpmiddel en vervangt niet het advies van een zorgverlener. Raadpleeg een arts voordat u begint met een trainings- of voedingsprogramma, vooral als u een gezondheidsprobleem heeft.

Werk stap voor stap aan uw doelen.