Constance

Constance 是您的私人健身和营养教练，每天为您提供支持，助您达成目标：减脂、增肌、重塑体形或保持健康的生活习惯。

根据您的个人资料（目标、健身水平、可用器材、偏好），Constance 会生成一套为您量身定制的训练计划和营养指南，并根据您的进展情况进行调整。

您可以做什么

• 每日追踪您的卡路里和宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）摄入量

• 获取个性化的锻炼计划，无论是在家还是在健身房

• 几秒钟即可记录您的膳食和锻炼情况

• 长期追踪您的进展（体重、照片、坚持程度）

• 通过贴合您真实生活的防放弃支持，保持动力

• 加入互助社群，并根据您的计划，获得专属教练的指导

专为真实生活而设计

Constance 不会评判您：如果您偶尔犯错或错过一次锻炼，应用程序会通过调整计划帮助您重新振作，而不是让您感到内疚。我们的目标是长期坚持，而非追求完美。

个性化优惠

免费体验版助您轻松入门，付费订阅（基础版、AI 版、高级版）解锁 AI 智能指导和高级支持。卡路里需求、宏量营养素的计算基于公认的科学公式，可在应用内查看。

重要提示

Constance 并非医疗器械，不能替代专业医疗人员的建议。开始任何运动或营养计划前，请咨询医生，尤其是有健康问题时。

一步一个脚印，朝着您的目标迈进。