Constance

Constance 是您的私人健身和營養教練，每天為您提供支持，助您達成目標：減脂、增肌、重塑體形或維持健康的生活習慣。

根據您的個人資料（目標、健身程度、可用器材、偏好），Constance 會產生一套為您量身訂製的訓練計畫和營養指南，並根據您的進度進行調整。

您可以做什麼

• 每日追蹤您的卡路里和宏量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）攝取量

• 獲得個人化的運動計劃，無論是在家中或健身房

• 幾秒鐘即可記錄您的飲食和運動狀況

• 長期追蹤您的進度（體重、照片、堅持程度）

• 透過貼合您真實生活的防放棄支持，保持動力

• 加入互助社群，並根據您的計劃，獲得專屬教練的指導

專為真實生活設計

Constance 不會評判您：如果您偶爾犯錯或錯過一次鍛煉，應用程式會透過調整計劃幫助您重新振作，而不是讓您感到內疚。我們的目標是長期堅持，而非追求完美。

個人化優惠

免費體驗版幫助您輕鬆入門，付費訂閱（基礎版、AI 版、高級版）解鎖 AI 智慧指導和進階支援。卡路里需求、宏量營養素的計算是基於公認的科學公式，可在應用程式內查看。

重要提示

Constance 並非醫療器械，不能取代專業醫療人員的建議。在開始任何運動或營養計劃前，請諮詢醫生，尤其是有健康問題時。

一步一腳印，朝著您的目標邁進。