Constance

คอนสแตนซ์คือโค้ชด้านฟิตเนสและโภชนาการส่วนตัวของคุณ คอยสนับสนุนคุณทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูรูปร่าง หรือรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

โดยอิงจากข้อมูลส่วนตัวของคุณ (เป้าหมาย ระดับความฟิต อุปกรณ์ที่มี และความชอบ) คอนสแตนซ์จะสร้างโปรแกรมการฝึกและแนวทางการโภชนาการที่เหมาะสมกับคุณ จากนั้นจะปรับทุกอย่างตามความก้าวหน้าของคุณ

สิ่งที่คุณทำได้
• ติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน) ทุกวัน
• รับโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนตัว ทั้งที่บ้านหรือที่ยิม
• บันทึกมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณได้ในไม่กี่วินาที
• ติดตามความก้าวหน้าของคุณ (น้ำหนัก รูปภาพ ความสม่ำเสมอ) ตลอดเวลา
• อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องด้วยการสนับสนุนที่ปรับให้เข้ากับชีวิตจริงของคุณ
• เชื่อมต่อกับชุมชนที่ให้การสนับสนุน และขึ้นอยู่กับแผนของคุณ คุณอาจได้พูดคุยกับโค้ชตัวจริง

ออกแบบมาเพื่อชีวิตจริง
คอนสแตนซ์ไม่ตัดสินคุณ: หากคุณพลาดหรือลืมออกกำลังกาย แอปจะช่วยให้คุณกลับมาได้โดยการปรับแผนแทนที่จะทำให้คุณรู้สึกผิด เป้าหมายคือความสม่ำเสมอในระยะยาว ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ

ข้อเสนอที่ปรับแต่งได้
ข้อเสนอ Discovery ฟรีเพื่อเริ่มต้นใช้งาน และการสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน (Essential, AI, Max) ที่ปลดล็อกการฝึกสอนที่ขับเคลื่อนด้วย AI และการสนับสนุนขั้นสูง การคำนวณ (ความต้องการแคลอรี่, มาโคร) อิงตามสูตรทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่ยอมรับ ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ภายในแอป

สำคัญ
Constance ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายหรือโภชนาการใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพ

ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณทีละวัน