531 Strength APP
Umożliwia szybkie i łatwe uzyskanie pełnego przeglądu wszystkich ciężarów, powtórzeń i serii w oparciu o 1RM, gdy stosujesz program 5/3/1.
- Zapisz swój aktualny 1 RM dla każdego z czterech ćwiczeń
- Zobacz obliczone wagi dla każdego kroku w cyklu
- Zaokrąglij wagę, aby pasowała do dostępnych talerzy
Ta aplikacja jest przeznaczona dla osób, które znają strukturę programu 5/3/1 i potrzebują prostego dostępu do obliczonych ciężarów dla każdego ćwiczenia.
Więcej informacji
- Zapisz swój aktualny 1 RM dla każdego z czterech ćwiczeń
- Zobacz obliczone wagi dla każdego kroku w cyklu
- Zaokrąglij wagę, aby pasowała do dostępnych talerzy
Ta aplikacja jest przeznaczona dla osób, które znają strukturę programu 5/3/1 i potrzebują prostego dostępu do obliczonych ciężarów dla każdego ćwiczenia.
yuka 
octohide vpn 
zapya 
poppo live 
back button 
chplay 
hdi global 
vlc 
vivo 
google opinion rewards 
youtube lite 
fantalab 
ps 
mtn 
aimp 
kuku fm 
luma ai 
bandlab 
vpnify 
hue 
