531 Strength APP
Torna rápido e fácil obter uma visão geral completa de todos os pesos, repetições e séries com base em sua 1RM quando você está seguindo o programa 5/3/1.
- Salve seu 1 RM atual para cada um dos quatro exercícios
- Ver pesos calculados para cada etapa do ciclo
- Arredonde o peso para coincidir com as placas que você tem disponíveis
Este aplicativo é feito para pessoas que estão familiarizadas com a estrutura do programa 5/3/1 e que precisam de acesso simples aos pesos calculados para cada exercício.
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