531 Strength

当您遵循 5/3/1 计划时，可以根据您的 1RM 快速轻松地全面了解所有重量、次数和组数。

- 为四个练习中的每一个保存您当前的 1 RM

- 查看周期中每个步骤的计算权重

- 调整重量以匹配您可用的盘子

此应用程序专为熟悉 5/3/1 计划结构且需要简单访问每次锻炼的计算重量的人而设计。