Realist

Witamy w Realist by BRIDGE Partnership, aplikacji zaprojektowanej, aby pomóc Ci być w najlepszej formie przez większość czasu, szybko przywrócić równowagę, gdy zajdzie taka potrzeba, oraz zwiększyć Twoją pewność siebie i zdolność przewodzenia zmianom.

Realista pomaga Ci zidentyfikować i zastanowić się nad momentami, w których nie jesteś w najlepszej formie – na przykład gdy byłeś spięty, sfrustrowany, zdenerwowany lub zestresowany. Dzięki kierowanej refleksji Realista pozwala ci zrównoważyć umysł, zrozumieć, co przyczyniło się do tego, że czujesz się w ten sposób, i dokonać bardziej zrównoważonych wyborów dotyczących radzenia sobie z każdą sytuacją.

Każdego dnia, w dogodnej dla Ciebie porze, poprosimy Cię o poświęcenie minuty na przemyślenie i zapisanie tych chwil, kiedy czułeś się spięty, zestresowany lub po prostu nie w najlepszej formie.

Następnie przeprowadzimy Cię przez krótką refleksję dźwiękową na temat jednego z tych momentów. Dzięki tej praktyce zbudujesz odporność i zyskasz pewność siebie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w przyszłości, a także spędzisz więcej czasu na byciu w najlepszej formie.